Principais dúvidas sobre a bebida láctea frutas vermelhas dan up
A bebida láctea frutas vermelhas dan up ajuda a emagrecer?
A bebida láctea frutas vermelhas dan up pode ser incluída em uma dieta equilibrada para auxiliar no emagrecimento, mas não é um alimento milagroso.
Qual a diferença entre a bebida láctea frutas vermelhas dan up e um suco de frutas tradicional?
A bebida láctea frutas vermelhas dan up possui uma combinação de frutas vermelhas e leite, proporcionando uma fonte de proteína e cálcio, além dos nutrientes das frutas.
Posso substituir uma refeição pela bebida láctea frutas vermelhas dan up?
A bebida láctea frutas vermelhas dan up pode ser uma opção para complementar uma refeição, mas não deve ser utilizada como substituto de uma refeição balanceada.
A bebida láctea frutas vermelhas dan up é recomendada para quem pratica atividades físicas?
A bebida láctea frutas vermelhas dan up pode ser uma opção para consumir após atividades físicas, pois fornece proteínas e nutrientes importantes para a recuperação muscular.
Quais são os benefícios nutricionais da bebida láctea frutas vermelhas dan up?
A bebida láctea frutas vermelhas dan up pode fornecer proteínas, cálcio, vitaminas e antioxidantes presentes nas frutas vermelhas, contribuindo para uma alimentação saudável.
A bebida láctea frutas vermelhas dan up é indicada para pessoas com intolerância à lactose?
Pessoas com intolerância à lactose devem verificar a composição da bebida láctea frutas vermelhas dan up para garantir que não contenha lactose ou optar por alternativas sem lactose.
Qual a melhor forma de incluir a bebida láctea frutas vermelhas dan up em uma dieta para emagrecimento?
A bebida láctea frutas vermelhas dan up pode ser consumida como parte de um lanche saudável ou como complemento de uma refeição balanceada, dentro do contexto de um plano alimentar para emagrecimento.
A bebida láctea frutas vermelhas dan up é uma opção saudável para crianças?
A bebida láctea frutas vermelhas dan up pode ser uma opção saudável para crianças, desde que seja consumida com moderação e dentro de uma alimentação equilibrada.
Principais nutrientes da bebida láctea frutas vermelhas dan up (100g)
Calorias
86 kcal
Gorduras
2 g
Proteínas
3 g
Carboidratos
13 g
4% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da bebida láctea frutas vermelhas dan up
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 86,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 13,2 g | 4% |
| Proteínas | 2,7 g | 4% |
| Gorduras | 2,4 g | 4% |
| Colesterol | 6,76 mg | 2% |
| Saturadas | 1,39 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 0,76 g | ** |
| Trans | 0,08 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 71,5 mg | 3% |
| Cálcio | 137,0 mg | 14% |
| Magnésio | 13,3 mg | ** |
| Fósforo | 97,5 mg | ** |
| Postássio | 96,2 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,38 mg | ** |
| Vitamina A | 223,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,18 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,1E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,22 mg | ** |
| Niacina | 0,51 mg | ** |
| Cobalamina | 390,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da bebida láctea frutas vermelhas dan up, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a bebida láctea frutas vermelhas dan up), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a bebida láctea frutas vermelhas dan up engorda ou emagrece.
