Principais dúvidas sobre o cabeça de lombo (carne bovina) orgânica frito(a)
A carne de cabeça de lombo orgânica frita é uma opção saudável para incluir na dieta?
A carne de cabeça de lombo orgânica frita pode ser consumida com moderação como parte de uma dieta equilibrada.
Qual a quantidade recomendada de consumo de carne de cabeça de lombo orgânica frita por semana?
A quantidade recomendada de consumo de carne de cabeça de lombo orgânica frita pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.
A carne de cabeça de lombo orgânica frita pode auxiliar na perda de peso?
A carne de cabeça de lombo orgânica frita pode ser incluída em um plano alimentar para perda de peso, desde que seja consumida com moderação e dentro de um contexto de dieta saudável.
Quais são os benefícios nutricionais da carne de cabeça de lombo orgânica frita?
A carne de cabeça de lombo orgânica frita pode ser uma boa fonte de proteína e outros nutrientes importantes para o organismo.
É possível incluir a carne de cabeça de lombo orgânica frita em uma dieta balanceada?
Sim, a carne de cabeça de lombo orgânica frita pode ser incluída em uma dieta balanceada, desde que seja consumida com moderação e em combinação com outros alimentos saudáveis.
Quais são os possíveis impactos negativos do consumo excessivo de carne de cabeça de lombo orgânica frita?
O consumo excessivo de carne de cabeça de lombo orgânica frita pode estar associado a problemas de saúde, como aumento do colesterol e riscos cardiovasculares.
É recomendado consumir a carne de cabeça de lombo orgânica frita antes ou depois do treino?
A melhor hora para consumir a carne de cabeça de lombo orgânica frita pode variar de acordo com os objetivos individuais de cada pessoa e o plano de treino adotado.
Principais nutrientes do cabeça de lombo (carne bovina) orgânica frito(a) (100g)
Calorias
249 kcal
Gorduras
11 g
Proteínas
36 g
Carboidratos
0 g
12% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do cabeça de lombo (carne bovina) orgânica frito(a)
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 248,57 kcal | 12% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 36,12 g | 48% |
| Gorduras | 10,61 g | 19% |
| Colesterol | 90,0 mg | 30% |
| Saturadas | 2,6 g | 12% |
| Monoinsaturadas | 3,28 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,46 g | ** |
| Trans | 0,26 g | ** |
| Linoleico | 3,03 g | ** |
| Linolênico | 0,4 g | ** |
| Sódio | 45,0 mg | 2% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 4,0 mg | 0% |
| Ferro | 3,32 mg | 24% |
| Magnésio | 26,0 mg | ** |
| Manganês | 0,02 mg | ** |
| Fósforo | 226,0 mg | ** |
| Postássio | 334,0 mg | ** |
| Cobre | 0,12 mg | ** |
| Zinco | 4,56 mg | ** |
| Selênio | 35,57 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,7 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,6 mg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,25 mg | ** |
| Niacina | 3,81 mg | ** |
| Niacina (NE) | 7,76 mg | ** |
| Piridoxina | 0,28 mg | ** |
| Cobalamina | 2,7 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 9,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do cabeça de lombo (carne bovina) orgânica frito(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o cabeça de lombo (carne bovina) orgânica frito(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o cabeça de lombo (carne bovina) orgânica frito(a) engorda ou emagrece.
