Principais dúvidas sobre a carne coelho selecta crua
A carne de coelho selecta crua é uma boa opção para quem está em uma dieta de emagrecimento?
Sim, a carne de coelho selecta crua é uma opção saudável e magra para incluir em uma dieta de emagrecimento.
A carne de coelho selecta crua é rica em proteínas?
Sim, a carne de coelho selecta crua é uma excelente fonte de proteínas, essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
Qual é a quantidade recomendada de consumo de carne de coelho selecta crua por semana?
A quantidade recomendada de consumo de carne de coelho selecta crua por semana pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e orientação de um profissional de saúde.
A carne de coelho selecta crua é uma fonte de ferro?
Sim, a carne de coelho selecta crua é uma boa fonte de ferro, mineral importante para a saúde do sangue e transporte de oxigênio no corpo.
A carne de coelho selecta crua é uma opção saudável para substituir carnes vermelhas?
Sim, a carne de coelho selecta crua é uma opção saudável e magra para substituir carnes vermelhas, que são geralmente mais gordurosas.
A carne de coelho selecta crua é uma fonte de vitaminas?
Sim, a carne de coelho selecta crua é uma fonte de várias vitaminas importantes para a saúde, como as vitaminas do complexo B.
A carne de coelho selecta crua é uma opção recomendada para quem pratica atividades físicas?
Sim, a carne de coelho selecta crua é uma boa opção para quem pratica atividades físicas, devido ao seu teor de proteínas e nutrientes essenciais.
A carne de coelho selecta crua é uma opção segura para consumo?
Sim, a carne de coelho selecta crua é uma opção segura para consumo, desde que seja armazenada e preparada corretamente.
Principais nutrientes da carne coelho selecta crua (100g)
Calorias
117 kcal
Gorduras
4 g
Proteínas
19 g
Carboidratos
2 g
6% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da carne coelho selecta crua
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 117,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 1,52 g | 1% |
| Proteínas | 18,5 g | 25% |
| Gorduras | 4,06 g | 7% |
| Colesterol | 41,7 mg | 14% |
| Saturadas | 1,22 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 1,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,8 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 38,1 mg | 2% |
| Cálcio | 12,1 mg | 1% |
| Ferro | 1,46 mg | 10% |
| Magnésio | 17,7 mg | ** |
| Fósforo | 198,0 mg | ** |
| Postássio | 306,0 mg | ** |
| Zinco | 1,46 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Piridoxina | 0,47 mg | ** |
| Cobalamina | 6640,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da carne coelho selecta crua, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a carne coelho selecta crua), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a carne coelho selecta crua engorda ou emagrece.
