Principais dúvidas sobre maria mole coco pó p/ ducoco
A maria mole coco em pó p/ ducoco é uma opção saudável para incluir na dieta?
A maria mole coco em pó p/ ducoco pode ser uma opção saudável se consumida com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
A maria mole coco em pó p/ ducoco pode ajudar na perda de peso?
A maria mole coco em pó p/ ducoco não é um alimento indicado para auxiliar na perda de peso, devido ao seu teor calórico e de açúcares.
Qual a quantidade recomendada de maria mole coco em pó p/ ducoco para consumir diariamente?
A quantidade recomendada de maria mole coco em pó p/ ducoco a ser consumida diariamente pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.
A maria mole coco em pó p/ ducoco contém glúten?
A maria mole coco em pó p/ ducoco pode conter glúten, dependendo da marca e dos ingredientes utilizados em sua fabricação.
Quais são os benefícios nutricionais da maria mole coco em pó p/ ducoco?
A maria mole coco em pó p/ ducoco pode fornecer nutrientes como gorduras saudáveis, fibras e proteínas, dependendo da composição do produto.
A maria mole coco em pó p/ ducoco é uma boa opção para quem pratica atividades físicas?
A maria mole coco em pó p/ ducoco pode ser uma opção para reposição de energia após atividades físicas, devido ao seu teor de açúcares e gorduras.
É recomendado consumir a maria mole coco em pó p/ ducoco antes ou depois do treino?
A maria mole coco em pó p/ ducoco pode ser consumida tanto antes quanto depois do treino, dependendo das preferências e necessidades individuais de cada pessoa.
A maria mole coco em pó p/ ducoco pode ser incluída em uma dieta balanceada?
A maria mole coco em pó p/ ducoco pode ser incluída em uma dieta balanceada, desde que seja consumida com moderação e dentro das necessidades nutricionais de cada indivíduo.
Principais nutrientes do(a) maria mole coco pó p/ ducoco (100g)
Calorias
384 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
25 g
Carboidratos
71 g
19% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do(a) maria mole coco pó p/ ducoco
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 384,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 70,5 g | 24% |
| Proteínas | 25,4 g | 34% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Sódio | 18,9 mg | 1% |
| Cálcio | 16,5 mg | 2% |
| Ferro | 0,49 mg | 4% |
| Magnésio | 8,5 mg | ** |
| Manganês | 8,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 5,37 mg | ** |
| Postássio | 29,1 mg | ** |
| Cobre | 0,25 mg | ** |
| Zinco | 0,11 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do(a) maria mole coco pó p/ ducoco, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como maria mole coco pó p/ ducoco), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se maria mole coco pó p/ ducoco engorda ou emagrece.
