Principais dúvidas sobre o vitamina leite de vaca integral com mamão com açúcar
O leite de vaca integral com mamão com açúcar ajuda a emagrecer?
O leite de vaca integral com mamão com açúcar não é um alimento específico para emagrecimento, pois possui açúcar adicionado que pode contribuir para o aumento de calorias.
Qual a quantidade de proteína presente no leite de vaca integral com mamão com açúcar?
A quantidade de proteína no leite de vaca integral com mamão com açúcar pode variar, mas geralmente é proveniente do leite e do mamão.
O leite de vaca integral com mamão com açúcar é uma opção saudável para incluir na dieta?
O leite de vaca integral com mamão com açúcar pode ser uma opção saudável se consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
Posso substituir uma refeição por leite de vaca integral com mamão com açúcar?
Não é recomendado substituir uma refeição completa por leite de vaca integral com mamão com açúcar, pois pode não fornecer todos os nutrientes necessários.
O leite de vaca integral com mamão com açúcar é uma fonte de cálcio?
Sim, o leite de vaca integral é uma fonte de cálcio, que é importante para a saúde dos ossos e dentes.
Quais são os benefícios do mamão para a saúde?
O mamão é uma fruta rica em fibras, vitaminas e minerais, que podem auxiliar na digestão e no funcionamento do intestino.
O leite de vaca integral com mamão com açúcar é recomendado para pessoas com intolerância à lactose?
Pessoas com intolerância à lactose devem evitar o leite de vaca integral, pois pode causar desconforto gastrointestinal.
É verdade que o mamão pode ajudar na perda de peso?
O mamão é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o que pode contribuir para a sensação de saciedade e auxiliar na perda de peso, quando consumido dentro de uma dieta equilibrada.
Principais nutrientes do vitamina leite de vaca integral com mamão com açúcar (100g)
Calorias
76 kcal
Gorduras
2 g
Proteínas
2 g
Carboidratos
12 g
4% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do vitamina leite de vaca integral com mamão com açúcar
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 76,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 12,3 g | 4% |
| Proteínas | 2,16 g | 3% |
| Gorduras | 2,14 g | 4% |
| Colesterol | 8,05 mg | 3% |
| Saturadas | 1,32 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 0,62 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,55 g | 2% |
| Sódio | 43,1 mg | 2% |
| Cálcio | 77,4 mg | 8% |
| Ferro | 0,13 mg | 1% |
| Magnésio | 11,6 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 56,6 mg | ** |
| Postássio | 154,0 mg | ** |
| Cobre | 0,43 mg | ** |
| Zinco | 0,28 mg | ** |
| Selênio | 3,25 mcg | ** |
| Vitamina A | 34,8 mcg | ** |
| Vitamina C | 23,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-4 mg | ** |
| Retinol | 38,4 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,17 mg | ** |
| Niacina | 0,99 mg | ** |
| Cobalamina | 250,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do vitamina leite de vaca integral com mamão com açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o vitamina leite de vaca integral com mamão com açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o vitamina leite de vaca integral com mamão com açúcar engorda ou emagrece.
