Principais dúvidas sobre o molho agridoce kenko
O molho agridoce kenko é saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento?
O molho agridoce kenko pode ser uma opção saudável se consumido com moderação, devido ao seu teor de açúcar e calorias.
Quais são os ingredientes principais do molho agridoce kenko?
Os ingredientes principais do molho agridoce kenko geralmente incluem açúcar, vinagre, molho de soja e condimentos diversos.
É possível substituir o molho agridoce kenko por uma versão caseira mais saudável?
Sim, é possível fazer um molho agridoce caseiro mais saudável utilizando ingredientes naturais e controlando a quantidade de açúcar adicionada.
O molho agridoce kenko contém glúten?
Alguns molhos agridoces kenko podem conter glúten, por isso é importante verificar o rótulo do produto se você tiver restrições alimentares.
Qual é a quantidade recomendada de consumo de molho agridoce kenko em uma dieta equilibrada?
A quantidade recomendada de consumo de molho agridoce kenko pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa, mas é importante consumi-lo com moderação devido ao seu teor de açúcar.
O molho agridoce kenko pode ser utilizado em dietas específicas, como a dieta low carb?
O molho agridoce kenko pode não ser a melhor opção para dietas low carb devido ao seu teor de açúcar, mas pode ser consumido em pequenas quantidades dependendo do plano alimentar.
Principais nutrientes do molho agridoce kenko (100g)
Calorias
133 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
32 g
7% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do molho agridoce kenko
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 133,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 32,2 g | 11% |
| Proteínas | 0,4 g | 1% |
| Gorduras | 0,4 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,9 g | 4% |
| Sódio | 312,0 mg | 13% |
| Cálcio | 8,41 mg | 1% |
| Ferro | 0,18 mg | 1% |
| Magnésio | 6,73 mg | ** |
| Fósforo | 5,89 mg | ** |
| Postássio | 83,3 mg | ** |
| Zinco | 0,08 mg | ** |
| Vitamina A | 20,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 7,32 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,0E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,16 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do molho agridoce kenko, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o molho agridoce kenko), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o molho agridoce kenko engorda ou emagrece.
