Principais dúvidas sobre o uva suco concentrado envasado
O suco de uva concentrado envasado é saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento?
O suco de uva concentrado envasado pode ser uma opção saudável, desde que consumido com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
O suco de uva concentrado envasado contém muitas calorias?
O suco de uva concentrado envasado pode ser calórico, por isso é importante consumi-lo com moderação, especialmente em dietas de emagrecimento.
O suco de uva concentrado envasado é rico em açúcar?
O suco de uva concentrado envasado pode conter uma quantidade significativa de açúcar, por isso é importante verificar o rótulo nutricional antes de consumir.
O suco de uva concentrado envasado é uma fonte de vitaminas e minerais?
O suco de uva concentrado envasado pode conter algumas vitaminas e minerais, mas é importante lembrar que ele pode ser mais concentrado em açúcar do que em outros nutrientes.
O suco de uva concentrado envasado pode ser consumido por pessoas com restrições alimentares?
Pessoas com restrições alimentares, como diabetes, devem ter cuidado ao consumir suco de uva concentrado envasado devido ao seu teor de açúcar.
O suco de uva concentrado envasado pode ajudar na perda de peso?
O suco de uva concentrado envasado, se consumido com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado, pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento, mas não é um alimento milagroso para perda de peso.
O suco de uva concentrado envasado é uma opção saudável para substituir refrigerantes?
O suco de uva concentrado envasado pode ser uma opção mais saudável do que refrigerantes devido ao seu teor de açúcar natural, mas ainda assim deve ser consumido com moderação.
Principais nutrientes do uva suco concentrado envasado (100g)
Calorias
59 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
15 g
3% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do uva suco concentrado envasado
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 59,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 14,8 g | 5% |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 0,24 g | 1% |
| Sódio | 9,59 mg | 0% |
| Cálcio | 9,32 mg | 1% |
| Ferro | 0,13 mg | 1% |
| Magnésio | 7,06 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 10,1 mg | ** |
| Postássio | 53,8 mg | ** |
| Cobre | 0,13 mg | ** |
| Zinco | 0,06 mg | ** |
| Selênio | 0,4 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,42 mcg | ** |
| Vitamina C | 21,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,84 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do uva suco concentrado envasado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o uva suco concentrado envasado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o uva suco concentrado envasado engorda ou emagrece.
