Principais dúvidas sobre a bebida alcoólica vinho tinto
O vinho tinto pode ajudar na perda de peso?
O vinho tinto pode ter alguns benefícios para a saúde, mas seu consumo deve ser moderado, pois é uma bebida calórica.
O vinho tinto é recomendado em dietas de emagrecimento?
O vinho tinto pode ser consumido com moderação em dietas equilibradas, mas é importante considerar suas calorias e teor alcoólico.
O vinho tinto possui algum nutriente importante para a saúde?
O vinho tinto contém antioxidantes, como os polifenóis, que podem trazer benefícios para a saúde, mas seu consumo deve ser controlado.
O vinho tinto pode atrapalhar a perda de peso?
O consumo excessivo de vinho tinto pode contribuir para o ganho de peso devido ao seu teor calórico e de açúcar.
Qual a quantidade recomendada de vinho tinto para consumo diário?
A recomendação é de até uma taça de vinho tinto por dia para mulheres e até duas taças para homens, sempre com moderação.
O vinho tinto pode ser incluído em uma dieta balanceada?
Sim, o vinho tinto pode ser incluído em uma dieta balanceada, desde que seja consumido com moderação e considerando seu valor calórico.
O vinho tinto pode interferir na absorção de nutrientes?
O consumo excessivo de vinho tinto pode prejudicar a absorção de alguns nutrientes, por isso é importante consumi-lo de forma moderada.
O vinho tinto é uma opção saudável para substituir outras bebidas alcoólicas?
O vinho tinto pode ser uma opção mais saudável do que outras bebidas alcoólicas, devido aos seus antioxidantes, mas seu consumo deve ser controlado.
Principais nutrientes da bebida alcoólica vinho tinto (100g)
Calorias
89 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
2 g
4% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da bebida alcoólica vinho tinto
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 89,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 1,58 g | 1% |
| Proteínas | 0,08 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 0,49 mg | 0% |
| Cálcio | 7,07 mg | 1% |
| Ferro | 0,21 mg | 2% |
| Magnésio | 7,44 mg | ** |
| Manganês | 1,1999999999999999E-4 mg | ** |
| Fósforo | 9,89 mg | ** |
| Postássio | 124,0 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 0,07 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 0,23 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da bebida alcoólica vinho tinto, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a bebida alcoólica vinho tinto), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a bebida alcoólica vinho tinto engorda ou emagrece.
