Principais dúvidas sobre a fanta uva light
Fanta uva light é uma opção saudável para incluir na dieta?
A Fanta uva light pode ser uma opção com menos calorias em comparação com a versão regular, mas é importante consumir com moderação devido aos adoçantes artificiais presentes.
A Fanta uva light ajuda a emagrecer?
A Fanta uva light, por ser uma versão com menos calorias, pode ser uma alternativa para quem está em um processo de emagrecimento, desde que seja consumida dentro de uma dieta equilibrada.
Qual é a diferença entre Fanta uva light e Fanta uva normal em termos nutricionais?
A principal diferença entre a Fanta uva light e a versão normal está na quantidade de calorias e açúcares, sendo a versão light a opção com menos calorias e açúcares.
A Fanta uva light contém ingredientes prejudiciais à saúde?
A Fanta uva light contém adoçantes artificiais, que podem ser prejudiciais se consumidos em excesso, por isso é importante consumir com moderação.
Posso incluir a Fanta uva light na minha dieta de emagrecimento?
A Fanta uva light pode ser incluída ocasionalmente em uma dieta de emagrecimento, desde que não comprometa o consumo de alimentos mais nutritivos e saudáveis.
Principais nutrientes da fanta uva light (100g)
Calorias
0 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
0 g
0% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da fanta uva light
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 0,0 kcal | 0% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 0,1 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 6,01 mg | 0% |
| Cálcio | 4,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,04 mg | 0% |
| Magnésio | 1,0 mg | ** |
| Manganês | 0,02 mg | ** |
| Postássio | 2,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da fanta uva light, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a fanta uva light), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a fanta uva light engorda ou emagrece.
