Principais dúvidas sobre o refrigerante de quinino dietético
O refrigerante de quinino dietético pode ser consumido em uma dieta de emagrecimento?
O refrigerante de quinino dietético é uma opção com baixas calorias que pode ser incluída em uma dieta de emagrecimento, desde que consumido com moderação.
O refrigerante de quinino dietético contém açúcar?
O refrigerante de quinino dietético é uma versão sem açúcar, sendo adoçado com adoçantes artificiais.
O refrigerante de quinino dietético pode afetar a saúde digestiva?
O refrigerante de quinino dietético pode causar desconforto digestivo em algumas pessoas devido aos adoçantes artificiais presentes em sua composição.
O refrigerante de quinino dietético é uma opção saudável?
O refrigerante de quinino dietético pode ser uma opção mais saudável em comparação com refrigerantes tradicionais, devido à ausência de açúcar.
O refrigerante de quinino dietético pode causar ganho de peso?
O refrigerante de quinino dietético, por ser baixo em calorias, não deve causar ganho de peso se consumido com moderação dentro de um plano alimentar equilibrado.
O refrigerante de quinino dietético pode ser consumido por pessoas com diabetes?
O refrigerante de quinino dietético pode ser uma opção para pessoas com diabetes, pois não contém açúcar, mas é importante consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo na dieta.
O refrigerante de quinino dietético pode prejudicar a saúde óssea?
O refrigerante de quinino dietético, devido aos fosfatos presentes em sua composição, pode ter um impacto negativo na saúde óssea se consumido em excesso.
O refrigerante de quinino dietético pode causar desequilíbrio hormonal?
O refrigerante de quinino dietético, devido aos adoçantes artificiais, pode potencialmente afetar o equilíbrio hormonal em algumas pessoas, mas mais pesquisas são necessárias para confirmar essa relação.
Principais nutrientes do refrigerante de quinino dietético (100g)
Calorias
40 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
10 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do refrigerante de quinino dietético
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 40,02 kcal | 2% |
| Carboidratos | 10,14 g | 3% |
| Açúcar | 9,07 g | ** |
| Açúcar de adição | 10,14 g | ** |
| Proteínas | 0,05 g | 0% |
| Gorduras | 0,02 g | 0% |
| Sódio | 9,0 mg | 0% |
| Cálcio | 2,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,11 mg | 1% |
| Magnésio | 1,0 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Postássio | 1,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 0,02 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,02 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do refrigerante de quinino dietético, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o refrigerante de quinino dietético), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o refrigerante de quinino dietético engorda ou emagrece.
