Principais dúvidas sobre bebida café infusão 10% sem açúcar
O café infusão sem açúcar ajuda a emagrecer?
O café infusão sem açúcar pode ser uma opção saudável para quem está em processo de emagrecimento, pois é uma bebida com baixas calorias e sem adição de açúcar.
Posso consumir o café infusão sem açúcar durante uma dieta?
Sim, o café infusão sem açúcar pode ser consumido durante uma dieta, desde que não seja adicionado açúcar ou outros ingredientes calóricos.
O café infusão sem açúcar é uma fonte de nutrientes?
O café infusão sem açúcar não é uma fonte significativa de nutrientes, mas pode contribuir com a ingestão de antioxidantes e cafeína.
Qual a melhor forma de preparar o café infusão sem açúcar para manter suas propriedades nutricionais?
A melhor forma de preparar o café infusão sem açúcar é utilizando água quente, sem adição de açúcar ou leite, para preservar suas propriedades nutricionais.
O café infusão sem açúcar pode substituir uma refeição durante um processo de emagrecimento?
O café infusão sem açúcar não deve substituir uma refeição completa durante um processo de emagrecimento, pois é importante manter uma alimentação balanceada e variada.
É verdade que o café infusão sem açúcar acelera o metabolismo?
Alguns estudos sugerem que a cafeína presente no café infusão sem açúcar pode ter um leve efeito termogênico, contribuindo para acelerar o metabolismo em algumas pessoas.
O café infusão sem açúcar pode interferir na qualidade do sono?
O consumo de café infusão sem açúcar, especialmente próximo ao horário de dormir, pode interferir na qualidade do sono de algumas pessoas devido à presença de cafeína.
É recomendado consumir o café infusão sem açúcar antes ou depois dos exercícios físicos?
O consumo de café infusão sem açúcar antes dos exercícios físicos pode ajudar a melhorar a performance e a queima de gordura, mas é importante avaliar a tolerância individual à cafeína.
Principais nutrientes do(a) bebida café infusão 10% sem açúcar (100g)
Calorias
10 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
1 g
1% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do(a) bebida café infusão 10% sem açúcar
Porção de 100g | %VD* | |
---|---|---|
Valor energético | 10,0 kcal | 1% |
Carboidratos | 1,48 g | 0% |
Proteínas | 0,72 g | 1% |
Gorduras | 0,07 g | 0% |
Saturadas | 0,0 g | 0% |
Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 1,03 mg | 0% |
Cálcio | 3,16 mg | 0% |
Magnésio | 9,67 mg | ** |
Manganês | 4,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 9,5 mg | ** |
Postássio | 156,0 mg | ** |
Cobre | 0,01 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,0 mg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,1 mg | ** |
Riboflavina | 0,0 mg | ** |
Niacina | 3,97 mg | ** |
Piridoxina | 0,0 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do(a) bebida café infusão 10% sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bebida café infusão 10% sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se bebida café infusão 10% sem açúcar engorda ou emagrece.