Principais dúvidas sobre a geleia mocotó natural
A geleia mocotó natural ajuda na perda de peso?
A geleia mocotó natural pode ser uma opção saudável para incluir em dietas de emagrecimento devido ao seu baixo teor de gordura e calorias.
A geleia mocotó natural é rica em proteínas?
A geleia mocotó natural não é uma fonte significativa de proteínas, sendo mais conhecida por seu teor de colágeno e outros nutrientes.
Posso consumir geleia mocotó natural todos os dias em uma dieta balanceada?
É importante variar a alimentação e incluir diferentes fontes de nutrientes, por isso o consumo diário de geleia mocotó natural deve ser moderado.
A geleia mocotó natural é uma opção saudável para substituir doces tradicionais?
Sim, a geleia mocotó natural pode ser uma alternativa mais saudável para substituir doces com alto teor de açúcar e gordura em uma dieta equilibrada.
A geleia mocotó natural é livre de conservantes?
A geleia mocotó natural feita de forma artesanal pode ser livre de conservantes, mas é importante verificar a procedência do produto para ter certeza.
Qual a melhor forma de incluir geleia mocotó natural em uma dieta para emagrecer?
A geleia mocotó natural pode ser consumida com moderação como parte de um café da manhã saudável ou como acompanhamento de lanches leves.
A geleia mocotó natural é uma fonte de vitaminas e minerais importantes?
A geleia mocotó natural pode conter alguns nutrientes, mas não é uma fonte significativa de vitaminas e minerais essenciais.
Pessoas com restrições alimentares podem consumir geleia mocotó natural?
Pessoas com restrições alimentares devem verificar os ingredientes da geleia mocotó natural para garantir que não haja componentes que possam causar reações adversas.
Principais nutrientes da geleia mocotó natural (100g)
Calorias
107 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
2 g
Carboidratos
24 g
5% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da geleia mocotó natural
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 107,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 24,3 g | 8% |
| Proteínas | 2,13 g | 3% |
| Gorduras | 0,08 g | 0% |
| Cálcio | 3,53 mg | 0% |
| Ferro | 0,12 mg | 1% |
| Magnésio | 0,75 mg | ** |
| Postássio | 2,01 mg | ** |
| Tiamina | 0,19 mg | ** |
| Piridoxina | 0,23 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da geleia mocotó natural, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a geleia mocotó natural), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a geleia mocotó natural engorda ou emagrece.
