Principais dúvidas sobre a sopa creme de cebola desidratada maggi
A sopa creme de cebola desidratada Maggi é uma opção saudável para incluir na dieta?
A sopa creme de cebola desidratada Maggi pode ser uma opção saudável, mas é importante verificar os ingredientes e a quantidade de sódio presente no produto.
A sopa creme de cebola desidratada Maggi ajuda a emagrecer?
A sopa creme de cebola desidratada Maggi pode ser uma opção de baixa caloria, o que pode auxiliar no processo de emagrecimento se consumida com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
Qual a melhor forma de preparar a sopa creme de cebola desidratada Maggi para manter suas propriedades nutricionais?
Para manter as propriedades nutricionais da sopa creme de cebola desidratada Maggi, é recomendado seguir as instruções de preparo do fabricante e evitar adicionar ingredientes ricos em gordura e sódio.
A sopa creme de cebola desidratada Maggi é recomendada para pessoas com restrições alimentares?
Pessoas com restrições alimentares devem verificar os ingredientes da sopa creme de cebola desidratada Maggi para garantir que não contenha componentes aos quais são alérgicas ou intolerantes.
É possível incluir a sopa creme de cebola desidratada Maggi em uma dieta balanceada?
A sopa creme de cebola desidratada Maggi pode ser incluída em uma dieta balanceada, desde que seja consumida com moderação e em conjunto com outros alimentos saudáveis.
Principais nutrientes da sopa creme de cebola desidratada maggi (100g)
Calorias
339 kcal
Gorduras
7 g
Proteínas
7 g
Carboidratos
64 g
17% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da sopa creme de cebola desidratada maggi
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 339,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 63,7 g | 21% |
| Proteínas | 7,3 g | 10% |
| Gorduras | 6,9 g | 13% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 1,81 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 1,36 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,33 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,8 g | 15% |
| Sódio | 8069,0 mg | 336% |
| Cálcio | 144,0 mg | 14% |
| Ferro | 1,26 mg | 9% |
| Magnésio | 60,3 mg | ** |
| Fósforo | 212,0 mg | ** |
| Postássio | 725,0 mg | ** |
| Zinco | 1,13 mg | ** |
| Vitamina A | 20,3 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,42 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00264 mg | ** |
| Tiamina | 0,29 mg | ** |
| Riboflavina | 0,28 mg | ** |
| Niacina | 1,48 mg | ** |
| Piridoxina | 0,59 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da sopa creme de cebola desidratada maggi, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a sopa creme de cebola desidratada maggi), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a sopa creme de cebola desidratada maggi engorda ou emagrece.
