Principais dúvidas sobre a sopa creme ervilha desidratada preparada
A sopa creme de ervilha desidratada preparada é uma opção saudável para incluir na dieta?
Sim, a sopa creme de ervilha desidratada preparada pode ser uma opção saudável, pois as ervilhas são uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais.
A sopa creme de ervilha desidratada preparada ajuda no emagrecimento?
A sopa creme de ervilha desidratada preparada pode ser uma opção de baixa caloria e rica em fibras, o que pode auxiliar no emagrecimento se consumida de forma equilibrada.
Como posso tornar a sopa creme de ervilha desidratada preparada mais nutritiva?
Você pode adicionar vegetais frescos, como cenoura e abobrinha, para aumentar o teor de fibras e nutrientes da sopa creme de ervilha desidratada preparada.
A sopa creme de ervilha desidratada preparada é uma boa opção para quem busca uma dieta balanceada?
Sim, a sopa creme de ervilha desidratada preparada pode ser uma boa opção para incluir em uma dieta balanceada, pois é uma fonte de nutrientes importantes para a saúde.
Qual a melhor forma de preparar a sopa creme de ervilha desidratada?
A melhor forma de preparar a sopa creme de ervilha desidratada é seguindo as instruções da embalagem e adicionando ingredientes frescos para aumentar o valor nutricional.
A sopa creme de ervilha desidratada preparada é uma boa fonte de proteína?
As ervilhas são uma fonte vegetal de proteína, por isso a sopa creme de ervilha desidratada preparada pode contribuir para a ingestão de proteínas na dieta.
Posso consumir a sopa creme de ervilha desidratada preparada todos os dias?
É importante variar a alimentação para garantir a ingestão de diferentes nutrientes, mas a sopa creme de ervilha desidratada preparada pode ser consumida com moderação como parte de uma dieta equilibrada.
A sopa creme de ervilha desidratada preparada é uma boa opção para substituir uma refeição?
A sopa creme de ervilha desidratada preparada pode ser uma opção leve e nutritiva para substituir uma refeição, desde que seja combinada com outros alimentos para garantir um aporte completo de nutrientes.
Principais nutrientes da sopa creme ervilha desidratada preparada (100g)
Calorias
31 kcal
Gorduras
1 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
5 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da sopa creme ervilha desidratada preparada
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 31,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 4,66 g | 2% |
| Proteínas | 0,96 g | 1% |
| Gorduras | 1,11 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,53 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,38 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,18 g | 5% |
| Sódio | 167,0 mg | 7% |
| Cálcio | 5,14 mg | 1% |
| Ferro | 0,37 mg | 3% |
| Magnésio | 7,34 mg | ** |
| Fósforo | 23,3 mg | ** |
| Postássio | 35,5 mg | ** |
| Zinco | 0,32 mg | ** |
| Vitamina C | 0,32 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 8,999999999999999E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,24 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da sopa creme ervilha desidratada preparada, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a sopa creme ervilha desidratada preparada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a sopa creme ervilha desidratada preparada engorda ou emagrece.
