Principais dúvidas sobre a torta mousse limão sadia
A torta mousse limão sadia é uma opção saudável para incluir na dieta?
A torta mousse limão sadia pode ser uma opção saudável se consumida com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
Qual a quantidade recomendada de consumo da torta mousse limão sadia em uma dieta para emagrecimento?
A quantidade recomendada de consumo da torta mousse limão sadia em uma dieta para emagrecimento pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.
A torta mousse limão sadia contém ingredientes que podem auxiliar na perda de peso?
A torta mousse limão sadia pode conter ingredientes que auxiliam na perda de peso, como por exemplo, ingredientes com baixo teor de gordura e açúcar.
É possível incluir a torta mousse limão sadia em uma dieta balanceada?
Sim, é possível incluir a torta mousse limão sadia em uma dieta balanceada, desde que seja consumida com moderação e dentro das necessidades calóricas diárias.
A torta mousse limão sadia é uma opção saudável para quem busca uma alimentação nutritiva?
A torta mousse limão sadia pode ser uma opção saudável para quem busca uma alimentação nutritiva, desde que seja consumida com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
Quais os benefícios nutricionais da torta mousse limão sadia?
A torta mousse limão sadia pode conter benefícios nutricionais, como a presença de vitaminas e minerais provenientes dos ingredientes utilizados em sua preparação.
A torta mousse limão sadia é recomendada para quem está em processo de emagrecimento?
A recomendação de consumo da torta mousse limão sadia para quem está em processo de emagrecimento pode variar de acordo com as orientações de um nutricionista ou profissional de saúde.
É possível substituir uma refeição por uma fatia de torta mousse limão sadia em uma dieta para emagrecimento?
Não é recomendado substituir uma refeição por uma fatia de torta mousse limão sadia em uma dieta para emagrecimento, pois é importante manter uma alimentação balanceada e variada.
Principais nutrientes da torta mousse limão sadia (100g)
Calorias
206 kcal
Gorduras
8 g
Proteínas
4 g
Carboidratos
29 g
10% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da torta mousse limão sadia
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 206,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 28,9 g | 10% |
| Proteínas | 4,12 g | 5% |
| Gorduras | 8,27 g | 15% |
| Colesterol | 18,8 mg | 6% |
| Saturadas | 4,41 g | 20% |
| Monoinsaturadas | 2,74 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,44 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,11 g | 0% |
| Sódio | 383,0 mg | 16% |
| Cálcio | 64,1 mg | 6% |
| Ferro | 0,9 mg | 6% |
| Magnésio | 26,7 mg | ** |
| Fósforo | 193,0 mg | ** |
| Postássio | 238,0 mg | ** |
| Zinco | 0,5 mg | ** |
| Vitamina A | 66,6 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,42 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,13 mg | ** |
| Niacina | 0,5 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 180,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da torta mousse limão sadia, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a torta mousse limão sadia), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a torta mousse limão sadia engorda ou emagrece.
