Principais dúvidas sobre a vodka
A vodka pode atrapalhar a perda de peso?
A vodka pode atrapalhar a perda de peso devido ao seu alto teor alcoólico e calórico.
A vodka contém nutrientes importantes para a dieta?
A vodka não contém nutrientes importantes para a dieta, sendo considerada uma bebida vazia em termos nutricionais.
A vodka pode ser consumida em uma dieta de emagrecimento?
A vodka pode ser consumida em moderação em uma dieta de emagrecimento, mas é importante considerar as calorias adicionais que ela pode fornecer.
A vodka pode interferir na absorção de nutrientes?
O consumo excessivo de vodka pode interferir na absorção de nutrientes essenciais para o corpo, prejudicando a saúde em geral.
A vodka pode aumentar a vontade de comer alimentos calóricos?
O consumo de vodka pode aumentar a vontade de comer alimentos calóricos devido ao seu efeito no sistema nervoso central.
A vodka pode afetar o metabolismo durante uma dieta de emagrecimento?
O consumo de vodka pode afetar o metabolismo durante uma dieta de emagrecimento, diminuindo a capacidade do corpo de queimar gordura.
A vodka pode causar desidratação e prejudicar a saúde durante uma dieta?
O consumo de vodka pode causar desidratação e prejudicar a saúde durante uma dieta, sendo importante manter a hidratação adequada ao consumi-la.
A vodka pode ser uma opção saudável para quem busca emagrecer?
A vodka não é considerada uma opção saudável para quem busca emagrecer devido ao seu teor alcoólico e calórico, devendo ser consumida com moderação.
Principais nutrientes da vodka (100g)
Calorias
217 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
0 g
11% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da vodka
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 217,15 kcal | 11% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 0,94 mg | 0% |
| Ferro | 0,04 mg | 0% |
| Manganês | 0,02 mg | ** |
| Fósforo | 3,76 mg | ** |
| Postássio | 1,88 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,04 mg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,01 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,01 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da vodka, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a vodka), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a vodka engorda ou emagrece.
