Principais dúvidas sobre a bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 39%)
Beber gim, rum, vodka, whisky ou outra bebida destilada pode atrapalhar minha dieta de emagrecimento?
O consumo de bebidas alcoólicas pode impactar negativamente na sua dieta de emagrecimento, pois elas são calóricas e podem levar ao aumento de peso se consumidas em excesso.
As bebidas destiladas têm algum valor nutricional?
As bebidas destiladas como gim, rum, vodka e whisky não possuem valor nutricional significativo, sendo compostas principalmente por álcool e água.
Beber gim, rum, vodka, whisky ou outra bebida destilada pode afetar a absorção de nutrientes no meu organismo?
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode prejudicar a absorção de nutrientes essenciais no organismo, o que pode impactar na sua saúde e dieta.
É verdade que as bebidas destiladas podem desacelerar o metabolismo?
O consumo de bebidas destiladas pode desacelerar o metabolismo, o que pode dificultar a perda de peso e o emagrecimento.
Beber gim, rum, vodka, whisky ou outra bebida destilada pode causar retenção de líquidos?
O consumo de bebidas alcoólicas pode causar desidratação e levar à retenção de líquidos, o que pode interferir no seu processo de emagrecimento.
Posso incluir gim, rum, vodka, whisky ou outra bebida destilada na minha dieta de emagrecimento de forma moderada?
É possível incluir bebidas destiladas na sua dieta de emagrecimento de forma moderada, desde que você esteja ciente das calorias e dos possíveis impactos na sua saúde e peso.
Beber gim, rum, vodka, whisky ou outra bebida destilada pode aumentar minha fome?
O consumo de bebidas alcoólicas pode estimular o apetite e levar a um aumento na ingestão de alimentos, o que pode prejudicar a sua dieta de emagrecimento.
Quais são os possíveis efeitos colaterais do consumo de gim, rum, vodka, whisky ou outra bebida destilada na minha dieta de emagrecimento?
Os possíveis efeitos colaterais do consumo de bebidas destiladas incluem desidratação, impacto no metabolismo, aumento de peso e interferência na absorção de nutrientes.
Principais nutrientes da bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 39%) (100g)
Calorias
275 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
0 g
14% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 39%)
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 275,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1,0 mg | 0% |
| Cálcio | 0,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,04 mg | 0% |
| Magnésio | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 4,0 mg | ** |
| Postássio | 2,0 mg | ** |
| Zinco | 0,04 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,01 mg | ** |
| Niacina | 0,02 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 39%), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 39%)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 39%) engorda ou emagrece.
