Principais dúvidas sobre a bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 36%)
O consumo de bebidas alcoólicas pode atrapalhar a perda de peso?
O consumo de bebidas alcoólicas pode contribuir para o ganho de peso devido ao seu alto teor calórico e capacidade de desacelerar o metabolismo.
Quais são os efeitos do álcool no organismo em relação à nutrição?
O álcool pode interferir na absorção de nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, prejudicando a saúde nutricional do indivíduo.
É verdade que o álcool pode aumentar a vontade de comer alimentos calóricos?
Sim, o consumo de álcool pode aumentar a fome e a vontade de consumir alimentos ricos em calorias, o que pode impactar negativamente em uma dieta de emagrecimento.
O álcool pode prejudicar a qualidade do sono, afetando a perda de peso?
Sim, o consumo de álcool pode interferir na qualidade do sono, o que pode prejudicar o processo de emagrecimento, já que o descanso adequado é essencial para o metabolismo saudável.
O consumo de bebidas destiladas pode afetar a digestão dos alimentos?
Sim, o consumo de bebidas destiladas pode prejudicar a digestão dos alimentos, levando a sintomas como azia e desconforto gastrointestinal.
É recomendado o consumo de bebidas alcoólicas durante uma dieta para emagrecimento?
O consumo de bebidas alcoólicas não é recomendado durante uma dieta para emagrecimento, pois pode atrapalhar os resultados e a saúde do indivíduo.
O álcool pode aumentar a retenção de líquidos no corpo?
Sim, o álcool pode levar à desidratação e aumentar a retenção de líquidos no corpo, o que pode mascarar a perda de peso e causar inchaço.
Como o álcool pode afetar o metabolismo durante um processo de emagrecimento?
O álcool pode desacelerar o metabolismo, dificultando a queima de gordura e o processo de emagrecimento, além de contribuir para o acúmulo de gordura no organismo.
Principais nutrientes da bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 36%) (100g)
Calorias
250 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
0 g
13% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 36%)
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 250,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1,0 mg | 0% |
| Cálcio | 0,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,04 mg | 0% |
| Magnésio | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 4,0 mg | ** |
| Postássio | 2,0 mg | ** |
| Zinco | 0,04 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,01 mg | ** |
| Niacina | 0,02 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 36%), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 36%)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 36%) engorda ou emagrece.
