Principais dúvidas sobre a água tônica tradicional
A água tônica tradicional pode ajudar na perda de peso?
A água tônica tradicional não possui propriedades que auxiliem diretamente na perda de peso.
A água tônica tradicional é uma opção saudável para incluir na dieta?
A água tônica tradicional geralmente contém açúcar e outros aditivos, por isso deve ser consumida com moderação como parte de uma dieta equilibrada.
A água tônica tradicional possui calorias?
A água tônica tradicional pode conter calorias devido à presença de açúcar ou adoçantes em sua composição.
A água tônica tradicional pode substituir a ingestão de água pura?
Embora a água tônica tradicional contenha água, é importante manter a ingestão de água pura para garantir a hidratação adequada do corpo.
A água tônica tradicional pode interferir em uma dieta de emagrecimento?
O consumo de água tônica tradicional pode adicionar calorias extras à dieta, o que pode impactar no processo de emagrecimento se não for controlado.
A água tônica tradicional é recomendada para pessoas que estão em dietas restritivas?
Pessoas em dietas restritivas devem estar cientes do conteúdo de açúcar e calorias da água tônica tradicional antes de incluí-la em sua alimentação.
A água tônica tradicional pode ser consumida por pessoas que buscam uma alimentação saudável?
A água tônica tradicional pode ser consumida ocasionalmente como parte de uma alimentação equilibrada, desde que seja levado em consideração seu conteúdo nutricional.
A água tônica tradicional pode ser prejudicial para quem está tentando perder peso?
O consumo excessivo de água tônica tradicional, devido ao seu teor de açúcar, pode dificultar o processo de perda de peso se não for controlado.
Principais nutrientes da água tônica tradicional (100g)
Calorias
40 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
10 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da água tônica tradicional
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 40,02 kcal | 2% |
| Carboidratos | 10,14 g | 3% |
| Açúcar | 9,07 g | ** |
| Açúcar de adição | 10,14 g | ** |
| Proteínas | 0,05 g | 0% |
| Gorduras | 0,02 g | 0% |
| Sódio | 9,0 mg | 0% |
| Cálcio | 2,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,11 mg | 1% |
| Magnésio | 1,0 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Postássio | 1,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 0,02 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,02 mg | ** |
Mais sobre os nutrientes da água tônica tradicional
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da água tônica tradicional, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a água tônica tradicional), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a água tônica tradicional engorda ou emagrece.
