Principais dúvidas sobre o apresuntado retangular
O apresuntado retangular é uma opção saudável para incluir na dieta?
O apresuntado retangular pode não ser a melhor opção para uma dieta saudável devido ao seu alto teor de sódio e aditivos químicos.
O apresuntado retangular é recomendado para quem está em processo de emagrecimento?
O apresuntado retangular não é a melhor escolha para quem está em processo de emagrecimento, devido ao seu alto teor de gorduras saturadas e sódio.
Qual é a quantidade ideal de apresuntado retangular a ser consumida diariamente?
Não é recomendado o consumo diário de apresuntado retangular devido ao seu baixo valor nutricional e alto teor de aditivos químicos.
O apresuntado retangular pode ser considerado um alimento processado?
Sim, o apresuntado retangular é considerado um alimento altamente processado devido aos aditivos químicos e conservantes utilizados em sua fabricação.
O apresuntado retangular é uma fonte saudável de proteína?
O apresuntado retangular pode conter proteína, mas é importante considerar que existem opções mais saudáveis de proteína, como carnes magras e leguminosas.
Quais são os principais ingredientes do apresuntado retangular?
Os principais ingredientes do apresuntado retangular incluem carne suína, água, amido, proteína de soja, sal, açúcar, estabilizantes e conservantes.
O apresuntado retangular é uma opção recomendada para quem busca uma alimentação balanceada?
O apresuntado retangular não é a melhor opção para uma alimentação balanceada devido ao seu alto teor de sódio e aditivos químicos.
Quais são os potenciais riscos à saúde associados ao consumo frequente de apresuntado retangular?
O consumo frequente de apresuntado retangular pode estar associado a problemas de saúde como hipertensão, aumento do colesterol e riscos cardiovasculares devido ao seu alto teor de sódio e gorduras saturadas.
Principais nutrientes do apresuntado retangular (100g)
Calorias
140 kcal
Gorduras
7 g
Proteínas
15 g
Carboidratos
5 g
7% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do apresuntado retangular
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 140,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 5,0 g | 2% |
| Proteínas | 15,0 g | 20% |
| Gorduras | 6,6 g | 12% |
| Colesterol | 37,2 mg | 12% |
| Saturadas | 1,91 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 2,56 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,12 g | ** |
| Sódio | 1041,0 mg | 43% |
| Cálcio | 25,0 mg | 3% |
| Ferro | 0,97 mg | 7% |
| Magnésio | 16,9 mg | ** |
| Manganês | 5,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 249,0 mg | ** |
| Postássio | 299,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 1,83 mg | ** |
| Vitamina D | 0,54 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,69 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 0,77 mg | ** |
| Cobalamina | 380,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do apresuntado retangular, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o apresuntado retangular), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o apresuntado retangular engorda ou emagrece.
