Principais dúvidas sobre o biscoito doce amanteigado (média diferentes sabores)
Biscoito doce amanteigado engorda?
O consumo excessivo de biscoito doce amanteigado pode contribuir para o ganho de peso, devido ao seu teor de gorduras e açúcares.
Posso comer biscoito doce amanteigado em uma dieta de emagrecimento?
É importante consumir biscoito doce amanteigado com moderação em uma dieta de emagrecimento, devido ao seu valor calórico e teor de gorduras.
Biscoito doce amanteigado é saudável?
Biscoito doce amanteigado geralmente contém altos níveis de gorduras saturadas e açúcares, o que pode não ser considerado saudável em excesso.
Qual a melhor forma de incluir biscoito doce amanteigado em uma dieta equilibrada?
Para incluir biscoito doce amanteigado em uma dieta equilibrada, é recomendado consumi-lo com moderação e balancear com alimentos mais nutritivos, como frutas e vegetais.
Biscoito doce amanteigado tem algum benefício nutricional?
Biscoito doce amanteigado geralmente não é considerado um alimento com benefícios nutricionais significativos, devido ao seu alto teor de gorduras e açúcares.
Qual a quantidade recomendada de biscoito doce amanteigado por dia?
Não há uma quantidade específica recomendada de biscoito doce amanteigado por dia, mas é importante consumi-lo com moderação dentro de uma dieta equilibrada.
Biscoito doce amanteigado pode ser substituído por opções mais saudáveis?
Para reduzir o consumo de biscoito doce amanteigado, é possível substituí-lo por opções mais saudáveis, como biscoitos integrais, frutas ou oleaginosas.
Quais os riscos de consumir biscoito doce amanteigado em excesso?
O consumo excessivo de biscoito doce amanteigado pode contribuir para o ganho de peso, aumento do colesterol e triglicerídeos, além de outros problemas de saúde relacionados à dieta desequilibrada.
Principais nutrientes do biscoito doce amanteigado (média diferentes sabores) (100g)
Calorias
466 kcal
Gorduras
17 g
Proteínas
9 g
Carboidratos
71 g
23% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do biscoito doce amanteigado (média diferentes sabores)
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 466,0 kcal | 23% |
| Carboidratos | 70,7 g | 24% |
| Proteínas | 8,78 g | 12% |
| Gorduras | 16,8 g | 31% |
| Colesterol | 23,3 mg | 8% |
| Saturadas | 9,85 g | 45% |
| Monoinsaturadas | 4,92 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,88 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,32 g | 5% |
| Sódio | 359,0 mg | 15% |
| Cálcio | 29,7 mg | 3% |
| Ferro | 0,3 mg | 2% |
| Magnésio | 12,3 mg | ** |
| Manganês | 7,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 105,0 mg | ** |
| Postássio | 114,0 mg | ** |
| Cobre | 0,18 mg | ** |
| Zinco | 0,39 mg | ** |
| Vitamina A | 143,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,68 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 0,33 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 370,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do biscoito doce amanteigado (média diferentes sabores), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o biscoito doce amanteigado (média diferentes sabores)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o biscoito doce amanteigado (média diferentes sabores) engorda ou emagrece.
