Principais dúvidas sobre o molho alho kenko
O molho alho kenko ajuda a emagrecer?
O molho alho kenko pode ser uma opção mais saudável para temperar suas refeições, mas seu consumo isolado não é garantia de emagrecimento.
O molho alho kenko é recomendado para dietas de baixa caloria?
O molho alho kenko pode ser uma opção de tempero com menos calorias do que outros molhos, mas é importante verificar a quantidade consumida em sua dieta.
O molho alho kenko é rico em nutrientes?
O molho alho kenko pode conter alguns nutrientes, mas geralmente é consumido em pequenas quantidades, não sendo uma fonte significativa de nutrientes.
Posso consumir o molho alho kenko todos os dias?
O consumo diário do molho alho kenko pode ser feito com moderação, mas é importante variar os temperos para garantir uma dieta equilibrada.
O molho alho kenko é recomendado para pessoas com restrições alimentares?
Pessoas com restrições alimentares devem verificar os ingredientes do molho alho kenko para garantir que não contenha substâncias às quais são alérgicas ou intolerantes.
O molho alho kenko é uma opção saudável de tempero?
O molho alho kenko pode ser uma opção saudável de tempero se consumido com moderação, devido ao seu teor reduzido de gorduras e calorias.
O molho alho kenko pode substituir outros molhos calóricos?
O molho alho kenko pode ser uma alternativa mais saudável para substituir molhos mais calóricos, desde que seja consumido com equilíbrio em sua dieta.
Qual a quantidade recomendada de consumo de molho alho kenko por dia?
A quantidade recomendada de consumo de molho alho kenko por dia pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa, sendo importante não exagerar na quantidade para manter uma alimentação equilibrada.
Principais nutrientes do molho alho kenko (100g)
Calorias
40 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
8 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do molho alho kenko
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 40,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 7,98 g | 3% |
| Proteínas | 1,3 g | 2% |
| Gorduras | 0,25 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,1 g | 0% |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Sódio | 368,0 mg | 15% |
| Cálcio | 28,0 mg | 3% |
| Ferro | 0,75 mg | 5% |
| Postássio | 284,0 mg | ** |
| Vitamina C | 0,82 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do molho alho kenko, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o molho alho kenko), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o molho alho kenko engorda ou emagrece.
