Principais dúvidas sobre o coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca oetker
Este alimento é recomendado para quem está em uma dieta de emagrecimento?
O coquetel de uva passa, avelã, castanha-do-pará e amendoim torrado sem casca Oetker pode ser consumido com moderação em dietas de emagrecimento devido ao seu alto teor calórico.
Qual a quantidade recomendada para consumo diário deste alimento?
A quantidade recomendada para consumo diário deste alimento pode variar de acordo com a dieta e as necessidades individuais de cada pessoa.
Esse alimento é uma boa fonte de proteína?
O coquetel de uva passa, avelã, castanha-do-pará e amendoim torrado sem casca Oetker pode fornecer uma quantidade moderada de proteína, mas não deve ser considerado como a principal fonte deste nutriente.
Posso consumir este alimento como um lanche saudável durante o dia?
Este alimento pode ser consumido como um lanche saudável durante o dia, desde que seja parte de uma dieta equilibrada e consumido com moderação.
Esse alimento contém gorduras saudáveis?
O coquetel de uva passa, avelã, castanha-do-pará e amendoim torrado sem casca Oetker pode conter gorduras saudáveis provenientes das castanhas e amendoim, que são fontes de gorduras insaturadas.
Qual a melhor forma de incluir este alimento em uma dieta balanceada?
Este alimento pode ser incluído em uma dieta balanceada como um complemento de outros alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e grãos integrais.
Esse alimento é recomendado para pessoas com restrições alimentares?
Pessoas com restrições alimentares devem verificar os ingredientes presentes no coquetel de uva passa, avelã, castanha-do-pará e amendoim torrado sem casca Oetker antes de consumi-lo, especialmente se tiverem alergias a frutos secos.
Qual a importância de ler o rótulo nutricional deste alimento?
É importante ler o rótulo nutricional deste alimento para entender a quantidade de calorias, gorduras, proteínas e outros nutrientes presentes, o que pode auxiliar na escolha de alimentos adequados para uma dieta saudável.
Principais nutrientes do coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca oetker (100g)
Calorias
538 kcal
Gorduras
31 g
Proteínas
20 g
Carboidratos
45 g
27% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca oetker
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 538,0 kcal | 27% |
| Carboidratos | 44,6 g | 15% |
| Proteínas | 19,7 g | 26% |
| Gorduras | 31,3 g | 57% |
| Colesterol | 57,0 mg | 19% |
| Saturadas | 7,22 g | 33% |
| Monoinsaturadas | 17,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 5,31 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,0 g | 4% |
| Sódio | 366,0 mg | 15% |
| Cálcio | 116,0 mg | 12% |
| Ferro | 2,21 mg | 16% |
| Magnésio | 39,2 mg | ** |
| Fósforo | 135,0 mg | ** |
| Postássio | 117,0 mg | ** |
| Zinco | 1,07 mg | ** |
| Vitamina C | 2,09 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00102 mg | ** |
| Tiamina | 0,27 mg | ** |
| Riboflavina | 0,3 mg | ** |
| Niacina | 2,82 mg | ** |
| Piridoxina | 0,13 mg | ** |
| Cobalamina | 260,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o coquetel uva passa/avelã/castanha-do-pará/amendoim torrado sem casca oetker engorda ou emagrece.
