Principais dúvidas sobre o carne boi cupim assado sem sal
A carne boi cupim assado sem sal ajuda na perda de peso?
A carne boi cupim assado sem sal pode ser uma opção saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento, pois é uma fonte de proteína magra.
Qual a importância da carne boi cupim assado sem sal em uma dieta balanceada?
A carne boi cupim assado sem sal pode fornecer proteínas e outros nutrientes essenciais para uma alimentação saudável e equilibrada.
É recomendado consumir a carne boi cupim assado sem sal com algum acompanhamento específico para emagrecer?
Para um melhor controle de peso, é recomendado consumir a carne boi cupim assado sem sal com vegetais e grãos integrais, evitando acompanhamentos ricos em gordura e calorias.
A carne boi cupim assado sem sal é uma opção saudável para quem deseja perder peso?
Sim, a carne boi cupim assado sem sal pode ser uma opção saudável para incluir em um plano de emagrecimento, desde que seja consumida com moderação e acompanhada de outros alimentos saudáveis.
Quais benefícios a carne boi cupim assado sem sal pode trazer para a saúde durante um processo de emagrecimento?
A carne boi cupim assado sem sal pode fornecer proteínas de qualidade, que são importantes para a manutenção da massa muscular durante a perda de peso.
É verdade que a carne boi cupim assado sem sal pode acelerar o metabolismo e auxiliar na queima de gordura?
A carne boi cupim assado sem sal, por ser uma fonte de proteína magra, pode contribuir para a aceleração do metabolismo, o que pode auxiliar no processo de queima de gordura.
Como incluir a carne boi cupim assado sem sal em um plano alimentar para emagrecimento?
A carne boi cupim assado sem sal pode ser incluída em um plano alimentar para emagrecimento como fonte de proteína magra, combinada com vegetais e carboidratos complexos.
Principais nutrientes do carne boi cupim assado sem sal (100g)
Calorias
321 kcal
Gorduras
23 g
Proteínas
28 g
Carboidratos
0 g
16% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do carne boi cupim assado sem sal
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 321,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 0,03 g | 0% |
| Proteínas | 28,3 g | 38% |
| Gorduras | 23,1 g | 42% |
| Colesterol | 90,8 mg | 30% |
| Saturadas | 5,5 g | 25% |
| Monoinsaturadas | 5,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Trans | 0,23 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 71,6 mg | 3% |
| Cálcio | 7,63 mg | 1% |
| Ferro | 2,71 mg | 19% |
| Magnésio | 18,3 mg | ** |
| Fósforo | 213,0 mg | ** |
| Postássio | 322,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 5,29 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 2,17 mg | ** |
| Piridoxina | 0,14 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do carne boi cupim assado sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o carne boi cupim assado sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o carne boi cupim assado sem sal engorda ou emagrece.
