Principais dúvidas sobre o curry pó kenko
O curry pó kenko ajuda na perda de peso?
O curry pó kenko pode auxiliar na perda de peso devido às suas propriedades termogênicas e antioxidantes.
O curry pó kenko é recomendado em dietas específicas?
O curry pó kenko pode ser recomendado em dietas de emagrecimento devido ao seu baixo teor de calorias e potencial para acelerar o metabolismo.
O curry pó kenko contém glúten?
O curry pó kenko geralmente não contém glúten, mas é importante verificar a embalagem para garantir que seja livre de glúten, caso necessário.
Qual a melhor forma de incluir o curry pó kenko na alimentação?
O curry pó kenko pode ser adicionado a diversos pratos, como sopas, legumes, carnes e molhos, para dar sabor e potencializar os benefícios nutricionais.
O curry pó kenko é rico em vitaminas e minerais?
Sim, o curry pó kenko pode conter vitaminas e minerais importantes para a saúde, como vitamina C, vitamina K, ferro e cálcio, dependendo da composição do produto.
Principais nutrientes do curry pó kenko (100g)
Calorias
401 kcal
Gorduras
12 g
Proteínas
12 g
Carboidratos
62 g
20% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do curry pó kenko
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 401,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 61,9 g | 21% |
| Proteínas | 12,3 g | 16% |
| Gorduras | 11,6 g | 21% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 1,36 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 7,25 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,53 g | ** |
| Fibra Alimentar | 33,2 g | 133% |
| Sódio | 52,7 mg | 2% |
| Cálcio | 532,0 mg | 53% |
| Ferro | 19,4 mg | 139% |
| Magnésio | 258,0 mg | ** |
| Fósforo | 372,0 mg | ** |
| Postássio | 1184,0 mg | ** |
| Zinco | 4,76 mg | ** |
| Vitamina A | 0,83 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,71 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0209 mg | ** |
| Tiamina | 0,18 mg | ** |
| Riboflavina | 0,21 mg | ** |
| Niacina | 3,3 mg | ** |
| Piridoxina | 0,11 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do curry pó kenko, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o curry pó kenko), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o curry pó kenko engorda ou emagrece.
