Principais dúvidas sobre o mamão verde doce em calda drenado
O mamão verde doce em calda drenado é uma opção saudável para incluir na dieta?
O mamão verde doce em calda drenado pode ser consumido com moderação como parte de uma dieta equilibrada.
O mamão verde doce em calda drenado ajuda a emagrecer?
O mamão verde doce em calda drenado não é um alimento específico para emagrecimento, mas pode ser incluído em uma dieta balanceada para ajudar na saciedade.
Qual a quantidade recomendada de mamão verde doce em calda drenado para consumo diário?
A quantidade recomendada de mamão verde doce em calda drenado para consumo diário pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.
O mamão verde doce em calda drenado é rico em fibras?
O mamão verde doce em calda drenado pode conter fibras, que são importantes para a saúde digestiva e podem contribuir para a sensação de saciedade.
Posso incluir o mamão verde doce em calda drenado em uma dieta para perda de peso?
O mamão verde doce em calda drenado pode ser incluído em uma dieta para perda de peso, desde que seja consumido com moderação e dentro do contexto de um plano alimentar saudável.
O mamão verde doce em calda drenado contém muitas calorias?
O mamão verde doce em calda drenado pode conter calorias, por isso é importante consumi-lo com moderação, especialmente se estiver em um processo de emagrecimento.
Quais os benefícios do mamão verde doce em calda drenado para a saúde?
O mamão verde doce em calda drenado pode fornecer vitaminas e minerais importantes para a saúde, além de contribuir para a ingestão de fibras na dieta.
É recomendado consumir o mamão verde doce em calda drenado antes ou depois das refeições?
O mamão verde doce em calda drenado pode ser consumido antes ou depois das refeições, dependendo das preferências individuais de cada pessoa.
Principais nutrientes do mamão verde doce em calda drenado (100g)
Calorias
231 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
58 g
12% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do mamão verde doce em calda drenado
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 231,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 57,7 g | 19% |
| Proteínas | 0,32 g | 0% |
| Gorduras | 0,1 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 1,24 g | 5% |
| Sódio | 4,74 mg | 0% |
| Cálcio | 12,5 mg | 1% |
| Ferro | 0,16 mg | 1% |
| Magnésio | 4,55 mg | ** |
| Manganês | 4,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 3,24 mg | ** |
| Postássio | 8,68 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,03 mg | ** |
| Vitamina A | 62,2 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 24,8 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do mamão verde doce em calda drenado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o mamão verde doce em calda drenado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o mamão verde doce em calda drenado engorda ou emagrece.
