Principais dúvidas sobre o maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado
O maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado é saudável para quem está em dieta?
É importante consumir com moderação, devido ao teor de açúcar refinado presente no produto.
Qual a quantidade de açúcar refinado presente no maracujá refresco com suco natural?
A quantidade de açúcar refinado pode variar de acordo com a marca e a receita utilizada.
O maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado é uma boa opção para quem busca emagrecer?
Devido ao teor de açúcar refinado, é recomendado consumir com moderação em um plano de emagrecimento.
Quais os possíveis impactos do consumo frequente do maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado na dieta?
O consumo frequente pode contribuir para o aumento da ingestão de açúcar, o que pode impactar negativamente na saúde e no processo de emagrecimento.
Existem opções mais saudáveis de bebidas para substituir o maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado?
Sim, é possível optar por sucos naturais sem adição de açúcar ou água saborizada como alternativas mais saudáveis.
Principais nutrientes do maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado (100g)
Calorias
27 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
6 g
1% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 27,0 kcal | 1% |
| Carboidratos | 6,06 g | 2% |
| Proteínas | 0,19 g | 0% |
| Gorduras | 0,19 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,02 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,11 g | 0% |
| Sódio | 0,76 mg | 0% |
| Cálcio | 0,66 mg | 0% |
| Ferro | 0,06 mg | 0% |
| Magnésio | 2,04 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 4,57 mg | ** |
| Postássio | 30,8 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,04 mg | ** |
| Selênio | 0,11 mcg | ** |
| Vitamina A | 4,88 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,79 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-5 mg | ** |
| Retinol | 9,76 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o maracujá refresco com suco natural com açúcar refinado engorda ou emagrece.
