Principais dúvidas sobre o pão trigo doce com creme
O pão trigo doce com creme é uma opção saudável para incluir na dieta?
O pão trigo doce com creme pode ser consumido com moderação, pois contém açúcares e gorduras que podem não ser ideais para quem está em processo de emagrecimento.
Qual a quantidade recomendada de consumo diário de pão trigo doce com creme?
Não há uma quantidade específica recomendada, mas é importante controlar o consumo de alimentos ricos em açúcares e gorduras para manter uma dieta equilibrada.
O pão trigo doce com creme pode atrapalhar o processo de emagrecimento?
O consumo excessivo de pão trigo doce com creme, devido ao seu teor de açúcares e gorduras, pode sim atrapalhar o processo de emagrecimento.
É possível substituir o pão trigo doce com creme por uma opção mais saudável?
Sim, é possível substituir o pão trigo doce com creme por opções mais saudáveis, como pães integrais ou de grãos.
O pão trigo doce com creme é uma boa fonte de nutrientes?
O pão trigo doce com creme não é considerado uma boa fonte de nutrientes essenciais, devido ao seu teor de açúcares e gorduras.
Quais os possíveis impactos do consumo regular de pão trigo doce com creme na saúde?
O consumo regular de pão trigo doce com creme pode contribuir para o aumento de peso e para o desequilíbrio de nutrientes na dieta.
É recomendado consumir o pão trigo doce com creme antes ou depois das refeições?
Não há uma recomendação específica, mas é importante considerar o teor de açúcares e gorduras do pão trigo doce com creme ao incluí-lo na dieta.
O pão trigo doce com creme pode ser um aliado na prática de atividades físicas?
O pão trigo doce com creme pode fornecer energia devido aos seus carboidratos, mas é importante equilibrar o consumo com outras fontes de nutrientes para obter benefícios na prática de atividades físicas.
Principais nutrientes do pão trigo doce com creme (100g)
Calorias
263 kcal
Gorduras
4 g
Proteínas
8 g
Carboidratos
49 g
13% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do pão trigo doce com creme
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 263,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 49,3 g | 16% |
| Proteínas | 8,1 g | 11% |
| Gorduras | 4,24 g | 8% |
| Colesterol | 49,8 mg | 17% |
| Saturadas | 1,41 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 1,19 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,85 g | ** |
| Trans | 0,07 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,17 g | 9% |
| Sódio | 324,0 mg | 14% |
| Cálcio | 59,8 mg | 6% |
| Ferro | 2,86 mg | 20% |
| Magnésio | 18,4 mg | ** |
| Manganês | 2,3999999999999998E-4 mg | ** |
| Fósforo | 98,5 mg | ** |
| Postássio | 93,0 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 1,71 mg | ** |
| Selênio | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina A | 34,5 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,15 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,3999999999999998E-4 mg | ** |
| Retinol | 34,9 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 0,27 mg | ** |
| Piridoxina | 0,12 mg | ** |
| Cobalamina | 270,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do pão trigo doce com creme, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o pão trigo doce com creme), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o pão trigo doce com creme engorda ou emagrece.
