Principais dúvidas sobre carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho sem sal
O frango sem pele é uma boa opção para quem está em dieta de emagrecimento?
Sim, o frango sem pele é uma excelente fonte de proteína magra, o que pode ajudar na perda de peso.
Qual a diferença nutricional entre o frango com pele e o frango sem pele?
O frango sem pele possui menos gordura e calorias do que o frango com pele, tornando-o uma opção mais saudável para quem está de dieta.
O molho vermelho sem sal é uma opção saudável para acompanhar o frango?
Sim, o molho vermelho sem sal pode ser uma opção saudável, desde que seja preparado com ingredientes naturais e sem adição de sal.
O frango sem pele cozido é uma boa fonte de proteína?
Sim, o frango sem pele cozido é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, essencial para a manutenção da massa muscular durante a perda de peso.
Posso incluir o frango sem pele cozido com molho vermelho sem sal na minha dieta de emagrecimento?
Sim, o frango sem pele cozido com molho vermelho sem sal pode ser uma opção saudável e saborosa para incluir em uma dieta de emagrecimento, desde que consumido com moderação.
Principais nutrientes do(a) carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho sem sal (100g)
Calorias
131 kcal
Gorduras
3 g
Proteínas
26 g
Carboidratos
2 g
7% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do(a) carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho sem sal
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 131,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 1,8 g | 1% |
| Proteínas | 25,6 g | 34% |
| Gorduras | 2,69 g | 5% |
| Colesterol | 70,9 mg | 24% |
| Saturadas | 0,9 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 0,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,52 g | ** |
| Trans | 0,04 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,35 g | 5% |
| Sódio | 127,0 mg | 5% |
| Cálcio | 7,04 mg | 1% |
| Ferro | 0,56 mg | 4% |
| Magnésio | 13,2 mg | ** |
| Manganês | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
| Fósforo | 186,0 mg | ** |
| Postássio | 276,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,79 mg | ** |
| Selênio | 9,45 mcg | ** |
| Vitamina A | 9,39 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,64 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00103 mg | ** |
| Retinol | 18,8 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 6,08 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 110,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do(a) carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se carne frango peito sem pele cozida com molho vermelho sem sal engorda ou emagrece.
