Principais dúvidas sobre o pudim coco mistura p/ diet ducoco
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco é uma opção saudável para quem está de dieta?
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco pode ser uma opção mais saudável para quem está de dieta, pois geralmente possui menos açúcar e calorias em comparação com pudins tradicionais.
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco é recomendado para quem quer emagrecer?
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco pode ser uma opção para quem quer emagrecer, desde que consumido com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
Qual a diferença entre o pudim de coco mistura p/ diet ducoco e um pudim tradicional em termos de nutrientes?
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco geralmente possui menos açúcar e gorduras em comparação com pudins tradicionais, o que pode ser vantajoso para quem busca uma alimentação mais saudável.
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco pode ser consumido por pessoas com restrições alimentares?
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco pode ser uma opção para pessoas com restrições alimentares, mas é importante sempre verificar os ingredientes e consultar um profissional de saúde antes de consumir.
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco é uma fonte de proteínas?
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco pode conter uma quantidade limitada de proteínas, mas não é considerado uma fonte significativa desse nutriente.
Como o pudim de coco mistura p/ diet ducoco pode se encaixar em uma dieta balanceada?
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco pode ser consumido esporadicamente como uma opção de sobremesa mais leve em uma dieta balanceada, desde que os demais alimentos sejam escolhidos de forma equilibrada.
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco é uma opção saudável para substituir outras sobremesas?
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco pode ser uma opção mais saudável para substituir outras sobremesas mais calóricas, mas é importante considerar o consumo moderado e a variedade na alimentação.
Quais são os benefícios do pudim de coco mistura p/ diet ducoco em relação à saúde?
O pudim de coco mistura p/ diet ducoco pode oferecer benefícios como menor teor de açúcar e gorduras em comparação com pudins tradicionais, o que pode ser positivo para a saúde, especialmente se consumido com moderação.
Principais nutrientes do pudim coco mistura p/ diet ducoco (100g)
Calorias
374 kcal
Gorduras
2 g
Proteínas
2 g
Carboidratos
89 g
19% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do pudim coco mistura p/ diet ducoco
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 374,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 88,5 g | 30% |
| Proteínas | 1,99 g | 3% |
| Gorduras | 1,92 g | 3% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,35 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,62 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,96 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,9 g | 12% |
| Sódio | 1852,0 mg | 77% |
| Cálcio | 51,4 mg | 5% |
| Ferro | 0,06 mg | 0% |
| Magnésio | 17,9 mg | ** |
| Fósforo | 12,6 mg | ** |
| Postássio | 18,9 mg | ** |
| Zinco | 0,2 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,599999999999999E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do pudim coco mistura p/ diet ducoco, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o pudim coco mistura p/ diet ducoco), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o pudim coco mistura p/ diet ducoco engorda ou emagrece.
