Principais dúvidas sobre o sonho frito com creme
O sonho frito com creme é um alimento saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento?
O sonho frito com creme não é considerado um alimento saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento devido ao seu alto teor de gorduras e calorias.
Qual é o impacto do consumo frequente de sonho frito com creme na saúde?
O consumo frequente de sonho frito com creme pode levar ao ganho de peso, aumento do colesterol e triglicerídeos, além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Existem opções mais saudáveis para substituir o sonho frito com creme em uma dieta de emagrecimento?
Sim, existem opções mais saudáveis para substituir o sonho frito com creme, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
O sonho frito com creme pode atrapalhar o processo de emagrecimento?
Sim, o sonho frito com creme pode atrapalhar o processo de emagrecimento devido ao seu alto teor de calorias e gorduras.
É possível incluir o sonho frito com creme em uma dieta balanceada?
É recomendável limitar o consumo de sonho frito com creme e priorizar alimentos mais nutritivos em uma dieta balanceada.
Quais são os principais nutrientes presentes no sonho frito com creme?
O sonho frito com creme é rico em gorduras saturadas, açúcares e calorias, e pobre em fibras, vitaminas e minerais essenciais.
Como o consumo de sonho frito com creme pode impactar a saúde a longo prazo?
O consumo regular de sonho frito com creme pode contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares.
Qual é a melhor forma de controlar o consumo de sonho frito com creme em uma dieta de emagrecimento?
A melhor forma de controlar o consumo de sonho frito com creme é limitando a quantidade ingerida e optando por alternativas mais saudáveis e equilibradas.
Principais nutrientes do sonho frito com creme (100g)
Calorias
344 kcal
Gorduras
8 g
Proteínas
6 g
Carboidratos
62 g
17% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do sonho frito com creme
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 344,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 62,1 g | 21% |
| Proteínas | 6,42 g | 9% |
| Gorduras | 8,04 g | 15% |
| Colesterol | 41,1 mg | 14% |
| Saturadas | 2,02 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 1,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,4 g | ** |
| Trans | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,27 g | 5% |
| Sódio | 295,0 mg | 12% |
| Cálcio | 13,7 mg | 1% |
| Ferro | 3,02 mg | 22% |
| Magnésio | 16,4 mg | ** |
| Manganês | 2,3999999999999998E-4 mg | ** |
| Fósforo | 74,5 mg | ** |
| Postássio | 90,5 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 0,58 mg | ** |
| Selênio | 4,69 mcg | ** |
| Vitamina A | 35,7 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,22 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00117 mg | ** |
| Retinol | 35,9 mcg | ** |
| Tiamina | 0,13 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 0,48 mg | ** |
| Cobalamina | 80,0 mcg | ** |
Mais sobre os nutrientes do sonho frito com creme
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do sonho frito com creme, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o sonho frito com creme), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o sonho frito com creme engorda ou emagrece.
