Principais dúvidas sobre o suco de abacaxi orgânico
O suco de abacaxi orgânico ajuda a emagrecer?
O suco de abacaxi orgânico pode ser uma opção saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento, pois é baixo em calorias e pode ajudar na digestão devido à presença da enzima bromelina.
Qual a diferença entre o suco de abacaxi orgânico e o suco de abacaxi comum?
O suco de abacaxi orgânico é produzido sem o uso de pesticidas ou produtos químicos sintéticos, enquanto o suco de abacaxi comum pode conter resíduos dessas substâncias.
O suco de abacaxi orgânico é uma fonte de vitaminas e minerais?
Sim, o suco de abacaxi orgânico é uma boa fonte de vitamina C, manganês e vitamina B6, que são importantes para a saúde e o funcionamento do corpo.
Posso substituir uma refeição por suco de abacaxi orgânico em uma dieta de emagrecimento?
Não é recomendado substituir refeições por suco de abacaxi orgânico, pois ele não contém todos os nutrientes necessários para uma alimentação equilibrada.
O suco de abacaxi orgânico é bom para a saúde intestinal?
Sim, o suco de abacaxi orgânico pode ajudar na saúde intestinal devido à presença de fibras e enzimas que auxiliam na digestão.
É verdade que o suco de abacaxi orgânico ajuda a queimar gordura?
Não existem evidências científicas que comprovem que o suco de abacaxi orgânico ajuda diretamente na queima de gordura, mas pode ser um complemento saudável em uma dieta equilibrada.
O suco de abacaxi orgânico é recomendado para pessoas com diabetes?
Pessoas com diabetes devem consumir o suco de abacaxi orgânico com moderação devido ao seu teor de açúcar natural. É importante consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo na dieta.
O suco de abacaxi orgânico pode ser consumido por crianças?
Sim, o suco de abacaxi orgânico pode ser uma opção saudável para crianças, desde que seja consumido com moderação e como parte de uma alimentação balanceada.
Principais nutrientes do suco de abacaxi orgânico (100g)
Calorias
53 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
13 g
3% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do suco de abacaxi orgânico
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 53,21 kcal | 3% |
| Carboidratos | 12,92 g | 4% |
| Açúcar | 10,03 g | ** |
| Proteínas | 0,36 g | 0% |
| Gorduras | 0,12 g | 0% |
| Saturadas | 0,01 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,01 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,04 g | ** |
| Linoleico | 0,02 g | ** |
| Linolênico | 0,02 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,2 g | 1% |
| Sódio | 2,01 mg | 0% |
| Cálcio | 13,05 mg | 1% |
| Ferro | 0,31 mg | 2% |
| Magnésio | 12,05 mg | ** |
| Manganês | 0,51 mg | ** |
| Fósforo | 8,03 mg | ** |
| Postássio | 130,51 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 0,11 mg | ** |
| Selênio | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,25 mcg | ** |
| Vitamina C | 10,04 mg | ** |
| Vitamina E | 0,02 mg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,2 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,2 mg | ** |
| Piridoxina | 0,1 mg | ** |
| Folato(DFE) | 18,07 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do suco de abacaxi orgânico, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o suco de abacaxi orgânico), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o suco de abacaxi orgânico engorda ou emagrece.
