Principais dúvidas sobre o suco de clorofila
O suco de clorofila ajuda a emagrecer?
O suco de clorofila pode auxiliar no emagrecimento devido ao seu poder desintoxicante e diurético, que podem contribuir para a eliminação de toxinas e a redução da retenção de líquidos.
Qual a importância da clorofila na nutrição?
A clorofila é um pigmento presente em alimentos de cor verde, como o suco de clorofila, que possui propriedades antioxidantes e pode ajudar na desintoxicação do organismo, além de contribuir para a saúde das células.
O suco de clorofila é indicado para quem pratica atividades físicas?
Sim, o suco de clorofila pode ser uma boa opção para quem pratica atividades físicas, pois ajuda na hidratação e pode fornecer nutrientes importantes para a recuperação muscular.
É verdade que o suco de clorofila pode melhorar a digestão?
Sim, a clorofila presente no suco de clorofila pode auxiliar na digestão, ajudando a reduzir a inflamação no trato gastrointestinal e promovendo um melhor funcionamento do sistema digestivo.
O suco de clorofila é uma boa opção para substituir refeições?
O suco de clorofila pode ser uma opção saudável para complementar a alimentação, mas não deve ser utilizado como substituto de refeições balanceadas e nutritivas.
Quais os benefícios do suco de clorofila para a saúde?
O suco de clorofila pode trazer diversos benefícios para a saúde, como a melhora da imunidade, a desintoxicação do organismo, a redução da inflamação e o fornecimento de vitaminas e minerais essenciais.
O suco de clorofila é recomendado para quem busca uma dieta detox?
Sim, o suco de clorofila é uma boa opção para quem está em busca de uma dieta detox, pois pode ajudar na eliminação de toxinas do organismo e na limpeza do sistema digestivo.
Qual a melhor forma de consumir o suco de clorofila para obter seus benefícios?
O suco de clorofila pode ser consumido puro, diluído em água ou adicionado a sucos e smoothies, garantindo a absorção dos seus nutrientes e proporcionando os seus benefícios para a saúde.
Principais nutrientes do suco de clorofila (100g)
Calorias
2 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
0 g
0% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do suco de clorofila
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 1,87 kcal | 0% |
| Carboidratos | 0,31 g | 0% |
| Açúcar | 0,07 g | ** |
| Proteínas | 0,24 g | 0% |
| Gorduras | 0,02 g | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Poli-insaturadas | 0,01 g | ** |
| Linoleico | 0,0 g | ** |
| Linolênico | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,2 g | 1% |
| Sódio | 52,14 mg | 2% |
| Cálcio | 12,97 mg | 1% |
| Ferro | 0,29 mg | 2% |
| Magnésio | 7,53 mg | ** |
| Manganês | 0,08 mg | ** |
| Fósforo | 4,56 mg | ** |
| Postássio | 37,97 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 0,06 mg | ** |
| Selênio | 0,12 mcg | ** |
| Vitamina A | 42,68 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,8 mg | ** |
| Vitamina E | 0,17 mg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,04 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,09 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Folato(DFE) | 11,89 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do suco de clorofila, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o suco de clorofila), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o suco de clorofila engorda ou emagrece.
