Principais dúvidas sobre o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico
O suco de laranja cenoura e beterraba orgânico ajuda a emagrecer?
O suco de laranja cenoura e beterraba orgânico pode ser uma opção saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de nutrientes.
Qual a diferença entre o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico e o suco industrializado?
O suco de laranja cenoura e beterraba orgânico geralmente não contém aditivos químicos, conservantes ou açúcares adicionados, ao contrário dos sucos industrializados que podem ser prejudiciais à saúde.
É verdade que o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico é rico em antioxidantes?
Sim, o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico é rico em antioxidantes provenientes dos ingredientes naturais, que ajudam a combater os radicais livres no organismo.
Posso substituir uma refeição por suco de laranja cenoura e beterraba orgânico?
Embora o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico seja nutritivo, é importante manter uma alimentação balanceada com refeições sólidas para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários.
O suco de laranja cenoura e beterraba orgânico é recomendado para pessoas com restrições alimentares?
Antes de incluir o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico na dieta de pessoas com restrições alimentares, é importante consultar um nutricionista para garantir que não haja ingredientes que possam causar alergias ou intolerâncias.
Qual a melhor forma de consumir o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico para obter seus benefícios nutricionais?
O suco de laranja cenoura e beterraba orgânico é mais nutritivo quando consumido fresco e sem adição de açúcares ou adoçantes, para preservar ao máximo os nutrientes dos ingredientes.
O suco de laranja cenoura e beterraba orgânico pode ser consumido por crianças?
Sim, o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico pode ser uma opção saudável para incluir na alimentação de crianças, desde que não haja restrições específicas para os ingredientes presentes.
Quais os benefícios para a saúde de consumir regularmente o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico?
O suco de laranja cenoura e beterraba orgânico pode trazer benefícios como fortalecimento do sistema imunológico, melhora da saúde da pele e cabelos, e contribuir para a saúde cardiovascular devido aos nutrientes presentes nos ingredientes.
Principais nutrientes do suco de laranja cenoura e beterraba orgânico (100g)
Calorias
31 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
7 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do suco de laranja cenoura e beterraba orgânico
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 30,77 kcal | 2% |
| Carboidratos | 7,11 g | 2% |
| Açúcar | 4,71 g | ** |
| Proteínas | 0,81 g | 1% |
| Gorduras | 0,12 g | 0% |
| Saturadas | 0,02 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,01 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,05 g | ** |
| Linoleico | 0,05 g | ** |
| Linolênico | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,76 g | 3% |
| Sódio | 28,03 mg | 1% |
| Cálcio | 17,14 mg | 2% |
| Ferro | 0,39 mg | 3% |
| Magnésio | 11,73 mg | ** |
| Manganês | 0,12 mg | ** |
| Fósforo | 31,27 mg | ** |
| Postássio | 222,58 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,16 mg | ** |
| Selênio | 0,47 mcg | ** |
| Vitamina A | 602,42 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,81 mg | ** |
| Vitamina E | 0,74 mg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 0,29 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,43 mg | ** |
| Piridoxina | 0,15 mg | ** |
| Folato(DFE) | 12,66 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do suco de laranja cenoura e beterraba orgânico, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o suco de laranja cenoura e beterraba orgânico engorda ou emagrece.
