Principais dúvidas sobre o drops
Os drops são saudáveis para incluir em uma dieta de emagrecimento?
Os drops podem ser uma opção de doce com baixas calorias, mas é importante consumi-los com moderação, pois o excesso de açúcar pode atrapalhar a perda de peso.
Os drops contêm glúten?
A maioria dos drops disponíveis no mercado não contém glúten, mas é importante verificar o rótulo do produto para ter certeza.
Os drops podem ser consumidos por pessoas com diabetes?
Pessoas com diabetes devem ter cuidado ao consumir drops, pois eles podem conter açúcar. É importante optar por versões sem açúcar ou consultar um nutricionista.
Os drops podem ser uma opção saudável para substituir doces em uma dieta?
Os drops podem ser uma opção para satisfazer o desejo por doces, mas é importante consumi-los com moderação, pois o excesso de adoçantes artificiais pode não ser saudável a longo prazo.
Os drops podem ser consumidos por crianças em dietas de emagrecimento?
Os drops podem ser consumidos por crianças, mas é importante limitar a quantidade, pois o consumo excessivo de doces pode levar ao ganho de peso.
Os drops podem ser uma opção para controlar a vontade de comer doces durante uma dieta?
Os drops podem ser uma opção para controlar a vontade de comer doces, mas é importante escolher versões com baixo teor de açúcar ou sem açúcar para evitar o consumo excessivo de calorias.
Os drops podem ser consumidos como parte de uma dieta balanceada?
Os drops podem ser consumidos ocasionalmente como parte de uma dieta balanceada, desde que não sejam a principal fonte de calorias e açúcar na alimentação.
Os drops podem ser uma opção para satisfazer a vontade de comer doces sem comprometer a dieta?
Os drops podem ser uma opção para satisfazer a vontade de comer doces de forma moderada, mas é importante escolher versões com baixo teor de açúcar ou sem açúcar para não prejudicar a dieta de emagrecimento.
Principais nutrientes do drops (100g)
Calorias
394 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
98 g
20% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do drops
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 394,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 98,0 g | 33% |
| Açúcar | 98,2 g | ** |
| Açúcar de adição | 98,0 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,2 g | 0% |
| Sódio | 38,0 mg | 2% |
| Cálcio | 3,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,3 mg | 2% |
| Magnésio | 3,0 mg | ** |
| Manganês | 0,01 mg | ** |
| Fósforo | 3,0 mg | ** |
| Postássio | 5,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,01 mg | ** |
| Selênio | 0,6 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,01 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,01 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do drops, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o drops), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o drops engorda ou emagrece.
