Principais dúvidas sobre o chocolate amargo lacta amaro
O chocolate amargo lacta amaro pode ajudar na perda de peso?
O chocolate amargo lacta amaro pode ser uma opção mais saudável em uma dieta de emagrecimento devido ao seu teor de cacau e menor quantidade de açúcar em comparação com o chocolate ao leite.
Posso consumir o chocolate amargo lacta amaro em uma dieta balanceada?
O chocolate amargo lacta amaro pode ser consumido com moderação em uma dieta balanceada, pois pode fornecer antioxidantes e outros benefícios à saúde.
O chocolate amargo lacta amaro é uma opção saudável para quem está de dieta?
O chocolate amargo lacta amaro pode ser uma opção mais saudável em comparação com outras variedades de chocolate devido ao seu teor de cacau e menor quantidade de açúcar.
Qual a diferença entre o chocolate amargo lacta amaro e o chocolate ao leite em termos nutricionais?
O chocolate amargo lacta amaro geralmente possui um teor mais elevado de cacau e menor quantidade de açúcar em comparação com o chocolate ao leite, o que pode trazer benefícios à saúde.
O chocolate amargo lacta amaro pode ser consumido por pessoas que estão tentando perder peso?
O chocolate amargo lacta amaro pode ser uma opção para pessoas que estão tentando perder peso, desde que seja consumido com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
O chocolate amargo lacta amaro pode ser incluído em uma dieta de emagrecimento?
O chocolate amargo lacta amaro pode ser incluído em uma dieta de emagrecimento desde que seja consumido com moderação e dentro das recomendações calóricas diárias.
Quais são os benefícios do chocolate amargo lacta amaro para a saúde?
O chocolate amargo lacta amaro pode fornecer antioxidantes, minerais e outros nutrientes benéficos para a saúde, quando consumido com moderação.
Como posso incluir o chocolate amargo lacta amaro em uma dieta saudável?
O chocolate amargo lacta amaro pode ser incluído em uma dieta saudável como um pequeno agrado ocasional, desde que seja consumido com moderação e dentro das necessidades calóricas diárias.
Principais nutrientes do chocolate amargo lacta amaro (100g)
Calorias
577 kcal
Gorduras
43 g
Proteínas
8 g
Carboidratos
46 g
29% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do chocolate amargo lacta amaro
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 577,0 kcal | 29% |
| Carboidratos | 45,9 g | 15% |
| Proteínas | 7,79 g | 10% |
| Gorduras | 42,7 g | 78% |
| Colesterol | 0,03 mg | 0% |
| Saturadas | 24,5 g | 111% |
| Monoinsaturadas | 12,8 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,26 g | ** |
| Fibra Alimentar | 10,9 g | 44% |
| Sódio | 9,31 mg | 0% |
| Cálcio | 38,6 mg | 4% |
| Ferro | 3,58 mg | 26% |
| Magnésio | 123,0 mg | ** |
| Fósforo | 308,0 mg | ** |
| Postássio | 375,0 mg | ** |
| Zinco | 1,54 mg | ** |
| Vitamina A | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,04 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,899999999999999E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 1,06 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 280,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do chocolate amargo lacta amaro, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o chocolate amargo lacta amaro), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o chocolate amargo lacta amaro engorda ou emagrece.
