Principais nutrientes do guaraná tradicional (100g)
Calorias
39 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
10 g
2% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do guaraná tradicional
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 39,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 10,0 g | 3% |
| Açúcar | 10,0 g | ** |
| Açúcar de adição | 10,0 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 9,0 mg | 0% |
| Cálcio | 1,0 mg | 0% |
| Postássio | 1,0 mg | ** |
Mais sobre os nutrientes do guaraná tradicional
Principais dúvidas
O guaraná tradicional ajuda a emagrecer?
O guaraná tradicional pode auxiliar no emagrecimento devido à sua ação termogênica, que pode aumentar o metabolismo e a queima de calorias.
O guaraná tradicional é uma fonte de energia?
Sim, o guaraná tradicional é conhecido por ser uma fonte natural de energia devido à presença de cafeína em sua composição.
O consumo de guaraná tradicional pode prejudicar a saúde?
O consumo moderado de guaraná tradicional geralmente não traz prejuízos à saúde, mas é importante não exagerar devido ao seu teor de cafeína.
O guaraná tradicional pode ser consumido por crianças?
O consumo de guaraná tradicional por crianças deve ser feito com moderação devido ao seu teor de cafeína, sendo recomendado consultar um profissional de saúde.
O guaraná tradicional é recomendado para praticantes de atividades físicas?
Sim, o guaraná tradicional pode ser uma opção para praticantes de atividades físicas devido ao seu potencial energético e estimulante.
O guaraná tradicional é uma opção saudável para substituir refrigerantes?
O guaraná tradicional pode ser uma opção mais saudável que refrigerantes devido a ser uma fonte natural de energia, mas é importante consumir com moderação.
O guaraná tradicional pode ser consumido por gestantes?
Gestantes devem evitar o consumo de guaraná tradicional devido ao seu teor de cafeína, sendo recomendado consultar um médico antes de consumir.
O guaraná tradicional pode ser utilizado como suplemento alimentar?
Sim, o guaraná tradicional pode ser utilizado como um suplemento alimentar natural devido às suas propriedades estimulantes e energéticas.
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do guaraná tradicional, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o guaraná tradicional), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o guaraná tradicional engorda ou emagrece.
