Principais dúvidas sobre o q-suco diet
O q-suco diet ajuda a emagrecer?
O q-suco diet pode ser uma opção de bebida com menos calorias, o que pode auxiliar em um processo de emagrecimento quando aliado a uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis.
O q-suco diet é saudável para consumo diário?
O q-suco diet pode ser consumido diariamente, desde que não haja excessos e que faça parte de uma alimentação balanceada.
O q-suco diet contém açúcar?
O q-suco diet é uma versão sem adição de açúcar, por isso é uma opção para quem deseja reduzir o consumo de açúcar na dieta.
O q-suco diet é recomendado para pessoas com diabetes?
O q-suco diet pode ser uma opção para pessoas com diabetes, pois não contém açúcar adicionado. No entanto, é importante sempre consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas.
O q-suco diet substitui uma refeição?
O q-suco diet não deve ser utilizado como substituto de uma refeição completa, pois não fornece todos os nutrientes necessários para o corpo. É importante manter uma alimentação variada e equilibrada.
O q-suco diet é indicado para crianças?
O q-suco diet pode ser consumido por crianças, mas é importante controlar a quantidade devido ao teor de adoçantes artificiais. Sempre consulte um pediatra ou nutricionista para orientações adequadas.
O q-suco diet pode causar algum efeito colateral?
O q-suco diet, quando consumido dentro das recomendações, geralmente não causa efeitos colaterais. No entanto, algumas pessoas podem ser sensíveis aos adoçantes artificiais presentes na bebida.
O q-suco diet é uma opção saudável para incluir na dieta?
O q-suco diet pode ser uma opção saudável para incluir na dieta, especialmente para quem busca reduzir a ingestão de açúcar. No entanto, é importante variar as fontes de nutrientes e não se basear apenas nessa bebida.
Principais nutrientes do q-suco diet (100g)
Calorias
15 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
4 g
1% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do q-suco diet
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 15,28 kcal | 1% |
| Carboidratos | 3,91 g | 1% |
| Açúcar | 3,81 g | ** |
| Açúcar de adição | 3,81 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1,68 mg | 0% |
| Cálcio | 5,68 mg | 1% |
| Ferro | 0,02 mg | 0% |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Postássio | 0,2 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 0,0 mg | ** |
| Selênio | 0,03 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,41 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,0 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do q-suco diet, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o q-suco diet), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o q-suco diet engorda ou emagrece.
