Principais dúvidas sobre a aguardente
A aguardente é uma bebida alcoólica?
Sim, a aguardente é uma bebida alcoólica destilada.
A aguardente possui calorias?
Sim, a aguardente possui calorias devido ao teor alcoólico.
A aguardente pode atrapalhar uma dieta de emagrecimento?
Sim, o consumo de aguardente em excesso pode atrapalhar uma dieta de emagrecimento devido ao seu teor calórico.
A aguardente contém nutrientes importantes para a saúde?
A aguardente não é considerada uma fonte de nutrientes importantes para a saúde, sendo uma bebida alcoólica com valor calórico.
Qual a quantidade recomendada de consumo de aguardente?
Não há uma quantidade recomendada de consumo de aguardente, mas é importante consumir com moderação devido aos seus efeitos no organismo.
A aguardente pode ser prejudicial para a saúde?
O consumo excessivo de aguardente pode ser prejudicial para a saúde, podendo causar problemas como dependência, danos ao fígado e aumento de peso.
A aguardente pode ser incluída em uma dieta balanceada?
A aguardente pode ser consumida esporadicamente em uma dieta balanceada, desde que seja feito de forma moderada e consciente.
Existem benefícios para a saúde associados ao consumo de aguardente?
O consumo moderado de aguardente pode estar associado a alguns benefícios para a saúde, como o relaxamento e o prazer em momentos sociais, mas é importante não exagerar.
Principais nutrientes da aguardente (100g)
Calorias
216 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
0 g
11% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da aguardente
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 216,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 3,0 mg | 0% |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da aguardente, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a aguardente), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a aguardente engorda ou emagrece.
