Principais dúvidas sobre o achocolatado em pó diet
O achocolatado em pó diet pode ser consumido por pessoas que estão em dieta para emagrecer?
Sim, o achocolatado em pó diet geralmente possui menos calorias do que o achocolatado tradicional, sendo uma opção mais leve para quem está em processo de emagrecimento.
O achocolatado em pó diet é uma fonte saudável de nutrientes?
O achocolatado em pó diet pode ser uma opção para quem busca reduzir o consumo de açúcar, mas é importante lembrar que ele pode conter adoçantes artificiais em sua composição.
Qual a diferença entre o achocolatado em pó diet e o achocolatado em pó tradicional em termos de calorias?
O achocolatado em pó diet geralmente possui menos calorias do que o achocolatado em pó tradicional, pois é adoçado com adoçantes artificiais em vez de açúcar.
O achocolatado em pó diet pode ser consumido por diabéticos?
O achocolatado em pó diet pode ser uma opção para diabéticos, pois é adoçado com adoçantes artificiais que não elevam os níveis de glicose no sangue.
O achocolatado em pó diet pode ser utilizado em receitas de sobremesas para quem está de dieta?
Sim, o achocolatado em pó diet pode ser utilizado em receitas de sobremesas com restrição de açúcar, proporcionando sabor sem adicionar calorias extras.
O achocolatado em pó diet é recomendado para crianças?
O consumo de achocolatado em pó diet por crianças deve ser moderado, pois é importante garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais para o crescimento.
O achocolatado em pó diet pode substituir o chocolate em barra em uma dieta de emagrecimento?
O achocolatado em pó diet pode ser uma opção mais leve do que o chocolate em barra, mas é importante considerar a quantidade consumida para não exceder as calorias desejadas.
Quais são os benefícios do achocolatado em pó diet em comparação com o achocolatado tradicional?
O achocolatado em pó diet pode ser uma opção para reduzir a ingestão de açúcar e calorias, sendo uma alternativa mais leve para quem busca manter uma alimentação equilibrada.
Principais nutrientes do achocolatado em pó diet (100g)
Calorias
338 kcal
Gorduras
2 g
Proteínas
29 g
Carboidratos
55 g
17% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do achocolatado em pó diet
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 337,7 kcal | 17% |
| Carboidratos | 55,3 g | 18% |
| Açúcar | 46,18 g | ** |
| Açúcar de adição | 14,16 g | ** |
| Proteínas | 29,42 g | 39% |
| Gorduras | 2,39 g | 4% |
| Colesterol | 7,16 mg | 2% |
| Saturadas | 1,44 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 0,76 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,08 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Linoleico | 0,07 g | ** |
| Linolênico | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,43 g | 18% |
| Sódio | 978,44 mg | 41% |
| Cálcio | 664,18 mg | 66% |
| Ferro | 2,2 mg | 16% |
| Magnésio | 146,46 mg | ** |
| Manganês | 0,52 mg | ** |
| Fósforo | 709,95 mg | ** |
| Postássio | 1254,91 mg | ** |
| Cobre | 0,53 mg | ** |
| Zinco | 3,7 mg | ** |
| Selênio | 17,08 mcg | ** |
| Vitamina A | 4,68 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,22 mg | ** |
| Vitamina E | 0,02 mg | ** |
| Retinol | 4,63 mcg | ** |
| Tiamina | 0,28 mg | ** |
| Riboflavina | 1,06 mg | ** |
| Niacina | 0,83 mg | ** |
| Niacina (NE) | 7,57 mg | ** |
| Piridoxina | 0,26 mg | ** |
| Cobalamina | 1,93 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 28,74 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do achocolatado em pó diet, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o achocolatado em pó diet), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o achocolatado em pó diet engorda ou emagrece.
