Principais dúvidas sobre o beijo de moça
Beijo de moça ajuda a emagrecer?
Beijo de moça pode ser incluído em uma dieta equilibrada para auxiliar no emagrecimento, por ser uma opção de doce mais saudável e com menos calorias do que outros doces tradicionais.
Beijo de moça é uma opção saudável para quem está de dieta?
Beijo de moça pode ser considerado uma opção mais saudável para quem está de dieta, desde que consumido com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
Beijo de moça contém glúten?
Beijo de moça pode conter glúten, dependendo dos ingredientes utilizados na sua preparação. É importante verificar a lista de ingredientes ou optar por versões sem glúten, se necessário.
Beijo de moça é uma fonte de proteína?
Beijo de moça geralmente não é uma fonte significativa de proteína, pois é composto principalmente por ingredientes como coco e leite condensado. Para obter proteína, é recomendado incluir outras fontes na dieta.
Beijo de moça é um alimento energético?
Beijo de moça pode fornecer energia devido aos seus ingredientes como açúcar e gorduras presentes no coco e leite condensado. Por isso, deve ser consumido com moderação, especialmente por quem busca emagrecer.
Beijo de moça é recomendado para quem pratica atividades físicas?
Beijo de moça pode ser consumido ocasionalmente por quem pratica atividades físicas, como uma opção de doce após o treino. No entanto, é importante considerar a quantidade consumida para não comprometer os resultados do exercício.
Beijo de moça é uma opção saudável para substituir outros doces?
Beijo de moça pode ser uma opção mais saudável para substituir outros doces mais calóricos, desde que consumido com moderação e dentro de um contexto de alimentação equilibrada.
Beijo de moça é adequado para quem busca uma alimentação balanceada?
Beijo de moça pode ser incluído em uma alimentação balanceada, desde que consumido com moderação e considerando os demais alimentos ingeridos ao longo do dia. É importante manter o equilíbrio nutricional.
Principais nutrientes do beijo de moça (100g)
Calorias
387 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
100 g
19% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do beijo de moça
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 387,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 99,98 g | 33% |
| Açúcar | 99,91 g | ** |
| Açúcar de adição | 99,98 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Cálcio | 1,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,01 mg | 0% |
| Postássio | 2,0 mg | ** |
| Selênio | 0,6 mcg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do beijo de moça, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o beijo de moça), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o beijo de moça engorda ou emagrece.
