Principais dúvidas sobre o limão galego suco in natura
O suco de limão galego in natura ajuda a emagrecer?
O suco de limão galego in natura pode auxiliar na perda de peso devido ao seu baixo teor calórico e propriedades que podem estimular o metabolismo.
Qual a importância do limão galego na dieta?
O limão galego é uma excelente fonte de vitamina C, que é importante para fortalecer o sistema imunológico e auxiliar na absorção de ferro.
Posso substituir o limão galego in natura por suco de limão industrializado?
É recomendável optar pelo suco de limão galego in natura, pois os sucos industrializados podem conter adição de açúcares e conservantes que não são saudáveis para a dieta.
O suco de limão galego in natura pode ser consumido em jejum?
Sim, o suco de limão galego in natura pode ser consumido em jejum e pode trazer benefícios para a digestão e o metabolismo.
O limão galego in natura ajuda a queimar gordura?
O limão galego in natura pode auxiliar na queima de gordura devido às suas propriedades termogênicas e ao estímulo do metabolismo.
O suco de limão galego in natura é bom para a pele?
Sim, o suco de limão galego in natura é rico em vitamina C, que é importante para a saúde da pele e pode ajudar na prevenção do envelhecimento precoce.
É verdade que o suco de limão galego in natura pode ajudar a desintoxicar o organismo?
Sim, o suco de limão galego in natura pode auxiliar na desintoxicação do organismo devido às suas propriedades antioxidantes e diuréticas.
O suco de limão galego in natura pode ser consumido por pessoas com gastrite?
Pessoas com gastrite devem evitar consumir o suco de limão galego in natura em jejum, pois pode causar irritação no estômago. É recomendável consultar um médico ou nutricionista antes de incluir na dieta.
Principais nutrientes do limão galego suco in natura (100g)
Calorias
33 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
7 g
2% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do limão galego suco in natura
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 33,0 kcal | 2% |
| Carboidratos | 7,33 g | 2% |
| Proteínas | 0,57 g | 1% |
| Gorduras | 0,07 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Poli-insaturadas | 0,02 g | ** |
| Cálcio | 5,27 mg | 1% |
| Ferro | 0,06 mg | 0% |
| Magnésio | 5,92 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 13,1 mg | ** |
| Postássio | 113,0 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,06 mg | ** |
| Selênio | 0,43 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,88 mcg | ** |
| Vitamina C | 34,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 8,0E-5 mg | ** |
| Retinol | 1,76 mcg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do limão galego suco in natura, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o limão galego suco in natura), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o limão galego suco in natura engorda ou emagrece.
