Principais dúvidas sobre o café capuccino solúvel light
O café capuccino solúvel light ajuda a emagrecer?
O café capuccino solúvel light pode ser uma opção com menos calorias em comparação a outras bebidas, mas seu consumo isolado não garante emagrecimento. É importante manter uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente para alcançar resultados.
O café capuccino solúvel light é saudável para incluir na dieta?
O café capuccino solúvel light pode ser uma opção saudável se consumido com moderação e como parte de uma alimentação equilibrada. É importante verificar os ingredientes e optar por versões com menos adição de açúcar e gorduras.
Posso substituir uma refeição pelo café capuccino solúvel light?
Não é recomendado substituir uma refeição completa pelo café capuccino solúvel light, pois ele pode não fornecer todos os nutrientes necessários para uma alimentação balanceada. É importante manter uma variedade de alimentos em sua dieta diária.
O café capuccino solúvel light é indicado para pessoas com restrições alimentares?
Pessoas com restrições alimentares devem verificar os ingredientes do café capuccino solúvel light para garantir que não contenha componentes aos quais são alérgicas ou intolerantes. É importante consultar um nutricionista para orientações personalizadas.
Qual a melhor forma de consumir o café capuccino solúvel light para potencializar seus benefícios?
Para potencializar os benefícios do café capuccino solúvel light, é recomendado consumi-lo sem adição de açúcar ou com adoçantes naturais. Além disso, é importante manter uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente.
Principais nutrientes do café capuccino solúvel light (100g)
Calorias
13 kcal
Gorduras
1 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
1 g
1% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do café capuccino solúvel light
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 12,77 kcal | 1% |
| Carboidratos | 0,91 g | 0% |
| Açúcar | 0,18 g | ** |
| Açúcar de adição | 0,32 g | ** |
| Proteínas | 0,14 g | 0% |
| Gorduras | 1,01 g | 2% |
| Saturadas | 0,94 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,05 g | 0% |
| Sódio | 24,95 mg | 1% |
| Cálcio | 3,39 mg | 0% |
| Ferro | 0,01 mg | 0% |
| Magnésio | 1,79 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 0,74 mg | ** |
| Postássio | 8,81 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 0,01 mg | ** |
| Selênio | 0,03 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,01 mg | ** |
| Niacina | 0,07 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,09 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do café capuccino solúvel light, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o café capuccino solúvel light), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o café capuccino solúvel light engorda ou emagrece.
