Principais dúvidas sobre o leite c/café vaca pó
O leite com café em pó de vaca é uma opção saudável para incluir na dieta?
O leite com café em pó de vaca pode ser uma opção saudável, desde que consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
O leite com café em pó de vaca pode ajudar na perda de peso?
O leite com café em pó de vaca, por si só, não é um alimento que promove a perda de peso. É importante considerar a ingestão calórica total e a prática de atividades físicas para alcançar esse objetivo.
Quais são os benefícios nutricionais do leite com café em pó de vaca?
O leite com café em pó de vaca pode fornecer cálcio, proteínas e outros nutrientes essenciais para o organismo, dependendo da marca e da composição do produto.
É recomendado substituir uma refeição por leite com café em pó de vaca para emagrecer?
Substituir uma refeição completa por leite com café em pó de vaca pode não ser a melhor estratégia para emagrecer, pois é importante manter uma alimentação balanceada e variada.
O leite com café em pó de vaca pode ser consumido por pessoas com intolerância à lactose?
Pessoas com intolerância à lactose devem ter cuidado ao consumir leite com café em pó de vaca, pois o leite contém lactose, podendo causar desconforto digestivo.
Qual a quantidade recomendada de leite com café em pó de vaca por dia?
A quantidade recomendada de leite com café em pó de vaca por dia pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa e deve ser ajustada dentro de uma dieta equilibrada.
O leite com café em pó de vaca pode ser uma opção para quem busca aumentar a ingestão de proteínas?
O leite com café em pó de vaca pode ser uma fonte de proteínas, porém é importante considerar outras fontes de proteínas na dieta para garantir a variedade e a qualidade nutricional.
Existem versões mais saudáveis de leite com café em pó de vaca disponíveis no mercado?
Alguns produtos de leite com café em pó de vaca podem conter adição de açúcares ou outros ingredientes menos saudáveis. É importante ler os rótulos e escolher opções mais naturais e nutritivas, se possível.
Principais nutrientes do leite c/café vaca pó (100g)
Calorias
405 kcal
Gorduras
7 g
Proteínas
15 g
Carboidratos
70 g
20% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do leite c/café vaca pó
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 405,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 70,0 g | 23% |
| Proteínas | 15,3 g | 20% |
| Gorduras | 7,23 g | 13% |
| Colesterol | 26,2 mg | 9% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 1,54 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,84 g | 3% |
| Sódio | 153,0 mg | 6% |
| Cálcio | 434,0 mg | 43% |
| Ferro | 0,24 mg | 2% |
| Magnésio | 52,7 mg | ** |
| Fósforo | 346,0 mg | ** |
| Postássio | 1025,0 mg | ** |
| Zinco | 1,53 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,26 mg | ** |
| Riboflavina | 1,13 mg | ** |
| Niacina | 7,73 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 2990,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do leite c/café vaca pó, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o leite c/café vaca pó), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o leite c/café vaca pó engorda ou emagrece.
