Principais dúvidas sobre carne frango peito sem pele assada sem sal
O frango sem pele é uma boa opção para quem está em dieta de emagrecimento?
Sim, o frango peito sem pele assado sem sal é uma excelente fonte de proteína magra, o que pode ajudar na perda de peso.
Qual a quantidade de gordura presente no frango peito sem pele assado sem sal?
O frango peito sem pele assado sem sal é uma opção com baixo teor de gordura, o que o torna uma escolha saudável para quem está buscando emagrecer.
O frango peito sem pele assado sem sal é uma boa fonte de proteína?
Sim, o frango peito sem pele assado sem sal é uma excelente fonte de proteína magra, essencial para a manutenção da massa muscular durante um processo de emagrecimento.
Quais os benefícios de incluir frango peito sem pele assado sem sal na dieta?
Incluir frango peito sem pele assado sem sal na dieta pode ajudar a aumentar a saciedade, controlar o peso e fornecer nutrientes essenciais para o organismo.
O frango peito sem pele assado sem sal é uma opção saudável para quem quer emagrecer?
Sim, o frango peito sem pele assado sem sal é uma opção saudável para quem quer emagrecer, pois é uma fonte de proteína magra e baixa em gordura.
É recomendado consumir frango peito sem pele assado sem sal em uma dieta balanceada?
Sim, o frango peito sem pele assado sem sal pode ser uma ótima adição a uma dieta balanceada, fornecendo proteína de qualidade e contribuindo para a saciedade.
O frango peito sem pele assado sem sal é uma opção saudável para substituir outras fontes de proteína?
Sim, o frango peito sem pele assado sem sal é uma opção saudável para substituir outras fontes de proteína mais gordurosas, contribuindo para uma alimentação equilibrada e auxiliando no emagrecimento.
Principais nutrientes do(a) carne frango peito sem pele assada sem sal (100g)
Calorias
153 kcal
Gorduras
3 g
Proteínas
31 g
Carboidratos
0 g
8% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do(a) carne frango peito sem pele assada sem sal
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 153,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 31,1 g | 41% |
| Gorduras | 3,16 g | 6% |
| Colesterol | 88,6 mg | 30% |
| Saturadas | 1,1 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 1,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,6 g | ** |
| Trans | 0,05 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 36,2 mg | 2% |
| Cálcio | 6,44 mg | 1% |
| Ferro | 0,34 mg | 2% |
| Magnésio | 13,8 mg | ** |
| Fósforo | 225,0 mg | ** |
| Postássio | 232,0 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,95 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,11 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Niacina | 7,6 mg | ** |
| Cobalamina | 260,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do(a) carne frango peito sem pele assada sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne frango peito sem pele assada sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se carne frango peito sem pele assada sem sal engorda ou emagrece.
