Principais dúvidas sobre a peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal
A cavalinha em escabeche sem sal é uma boa opção para quem está em dieta de emagrecimento?
Sim, a cavalinha em escabeche sem sal é uma opção saudável para incluir em uma dieta de emagrecimento devido ao seu baixo teor de gordura e calorias.
A cavalinha em escabeche sem sal é rica em proteínas?
Sim, a cavalinha em escabeche sem sal é uma boa fonte de proteínas, o que é importante para a manutenção da massa muscular durante um processo de emagrecimento.
A cavalinha em escabeche sem sal é uma fonte de ômega-3?
Sim, a cavalinha em escabeche sem sal é uma excelente fonte de ômega-3, que traz benefícios para a saúde cardiovascular e cerebral.
Como a cavalinha em escabeche sem sal pode contribuir para a saúde durante uma dieta de emagrecimento?
A cavalinha em escabeche sem sal é rica em nutrientes essenciais como ômega-3, proteínas e vitaminas, que podem ajudar a manter a saúde durante um processo de emagrecimento.
Qual a melhor forma de preparar a cavalinha em escabeche sem sal para manter seus benefícios nutricionais?
A melhor forma de consumir a cavalinha em escabeche sem sal é ao natural, sem adição de óleos ou temperos que possam comprometer seus benefícios nutricionais.
A cavalinha em escabeche sem sal é uma boa opção para quem busca uma alimentação saudável?
Sim, a cavalinha em escabeche sem sal é uma opção saudável para incluir em uma dieta equilibrada devido aos seus nutrientes e baixo teor de gordura.
Quais os benefícios da cavalinha em escabeche sem sal para a saúde em geral?
A cavalinha em escabeche sem sal é rica em ômega-3, proteínas e vitaminas, trazendo benefícios para a saúde cardiovascular, cerebral e muscular.
A cavalinha em escabeche sem sal pode ser consumida com frequência em uma dieta de emagrecimento?
Sim, a cavalinha em escabeche sem sal pode ser consumida com frequência em uma dieta de emagrecimento devido aos seus benefícios nutricionais e baixo teor de calorias.
Principais nutrientes da peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal (100g)
Calorias
83 kcal
Gorduras
1 g
Proteínas
17 g
Carboidratos
2 g
4% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional da peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 83,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 1,88 g | 1% |
| Proteínas | 17,4 g | 23% |
| Gorduras | 0,67 g | 1% |
| Colesterol | 36,2 mg | 12% |
| Saturadas | 0,1 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Sódio | 177,0 mg | 7% |
| Cálcio | 8,56 mg | 1% |
| Ferro | 0,21 mg | 2% |
| Magnésio | 21,3 mg | ** |
| Manganês | 4,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 182,0 mg | ** |
| Postássio | 300,0 mg | ** |
| Cobre | 0,13 mg | ** |
| Zinco | 0,35 mg | ** |
| Selênio | 31,3 mcg | ** |
| Vitamina A | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,09 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,5E-4 mg | ** |
| Retinol | 6,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 1,31 mg | ** |
| Cobalamina | 1180,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias da peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como a peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se a peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal engorda ou emagrece.
