Principais dúvidas sobre o q-refresko light
O q-refresko light ajuda a emagrecer?
O q-refresko light é uma opção com baixo teor de calorias, o que pode ser útil para quem está em um processo de emagrecimento.
O q-refresko light contém açúcar?
O q-refresko light é uma versão sem adição de açúcar, sendo uma opção mais saudável para quem deseja controlar a ingestão de açúcar.
Posso consumir q-refresko light em uma dieta balanceada?
O q-refresko light pode ser incluído em uma dieta balanceada, desde que consumido com moderação e dentro das recomendações diárias de calorias.
O q-refresko light é indicado para pessoas com restrições alimentares?
O q-refresko light pode ser uma opção para pessoas com restrições alimentares, pois não contém açúcar e possui baixo teor calórico.
Qual é a diferença entre q-refresko light e q-refresko tradicional?
A principal diferença entre o q-refresko light e o q-refresko tradicional está na quantidade de calorias e açúcar, sendo o q-refresko light uma opção mais leve.
O q-refresko light é recomendado para quem pratica atividades físicas?
O q-refresko light pode ser uma opção refrescante para quem pratica atividades físicas, por ser uma bebida com baixo teor calórico.
Posso substituir outras bebidas pelo q-refresko light em minha dieta?
O q-refresko light pode ser uma opção de substituição para outras bebidas com alto teor de açúcar, contribuindo para uma dieta mais equilibrada.
O q-refresko light é uma opção saudável para crianças?
O q-refresko light pode ser uma opção para crianças, desde que consumido com moderação e dentro de uma alimentação equilibrada.
Principais nutrientes do q-refresko light (100g)
Calorias
15 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
4 g
1% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do q-refresko light
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 15,28 kcal | 1% |
| Carboidratos | 3,91 g | 1% |
| Açúcar | 3,81 g | ** |
| Açúcar de adição | 3,81 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1,68 mg | 0% |
| Cálcio | 5,68 mg | 1% |
| Ferro | 0,02 mg | 0% |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Postássio | 0,2 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 0,0 mg | ** |
| Selênio | 0,03 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,41 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,0 mg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do q-refresko light, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o q-refresko light), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o q-refresko light engorda ou emagrece.
