Principais dúvidas sobre o laranja e beterraba suco natural com açúcar refinado
O suco de laranja e beterraba com açúcar refinado ajuda a emagrecer?
O suco de laranja e beterraba com açúcar refinado pode não ser a melhor opção para quem busca emagrecer, devido ao alto teor de açúcar refinado presente na bebida.
Qual a quantidade de açúcar presente no suco de laranja e beterraba com açúcar refinado?
O suco de laranja e beterraba com açúcar refinado pode conter uma quantidade significativa de açúcar devido à adição de açúcar refinado na receita.
O suco de laranja e beterraba com açúcar refinado é saudável?
O suco de laranja e beterraba com açúcar refinado pode não ser considerado saudável devido ao alto teor de açúcar refinado e à possível perda de nutrientes durante o processo de fabricação.
É recomendado consumir o suco de laranja e beterraba com açúcar refinado todos os dias?
Devido ao alto teor de açúcar refinado, não é recomendado consumir o suco de laranja e beterraba com açúcar refinado diariamente, especialmente para quem busca uma alimentação mais saudável.
O suco de laranja e beterraba com açúcar refinado pode substituir uma refeição?
Não é recomendado substituir uma refeição por suco de laranja e beterraba com açúcar refinado, pois a bebida pode não fornecer todos os nutrientes necessários para uma refeição equilibrada.
Quais são os benefícios do suco de laranja e beterraba com açúcar refinado?
O suco de laranja e beterraba com açúcar refinado pode fornecer vitaminas e minerais presentes nas frutas, porém, o alto teor de açúcar refinado pode prejudicar os benefícios à saúde.
O suco de laranja e beterraba com açúcar refinado é indicado para quem pratica atividades físicas?
Para quem pratica atividades físicas, é recomendado optar por opções de bebidas mais naturais e sem adição de açúcar refinado, para garantir uma melhor hidratação e nutrição adequada.
Como posso tornar o suco de laranja e beterraba mais saudável?
Para tornar o suco de laranja e beterraba mais saudável, é recomendado evitar a adição de açúcar refinado e optar por versões sem adição de açúcares, ou ainda, consumir as frutas in natura para obter todos os benefícios nutricionais.
Principais nutrientes do laranja e beterraba suco natural com açúcar refinado (100g)
Calorias
63 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
1 g
Carboidratos
15 g
3% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do laranja e beterraba suco natural com açúcar refinado
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 63,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 15,4 g | 5% |
| Proteínas | 1,13 g | 2% |
| Gorduras | 0,2 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Poli-insaturadas | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,26 g | 9% |
| Sódio | 3,42 mg | 0% |
| Cálcio | 24,8 mg | 2% |
| Ferro | 0,17 mg | 1% |
| Magnésio | 13,1 mg | ** |
| Manganês | 3,5E-4 mg | ** |
| Fósforo | 19,0 mg | ** |
| Postássio | 206,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,21 mg | ** |
| Selênio | 0,29 mcg | ** |
| Vitamina A | 1,26 mcg | ** |
| Vitamina C | 34,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,6000000000000003E-4 mg | ** |
| Retinol | 2,52 mcg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do laranja e beterraba suco natural com açúcar refinado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o laranja e beterraba suco natural com açúcar refinado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o laranja e beterraba suco natural com açúcar refinado engorda ou emagrece.
