Principais dúvidas sobre o suco de pêssego em calda orgânico
O suco de pêssego em calda orgânico ajuda a emagrecer?
O suco de pêssego em calda orgânico pode ser uma opção saudável para incluir na dieta, mas seu consumo deve ser moderado devido ao teor de açúcar da calda.
Qual a diferença entre o suco de pêssego em calda orgânico e o suco de pêssego natural?
O suco de pêssego em calda orgânico geralmente contém mais açúcar devido à calda, enquanto o suco de pêssego natural é feito apenas com a fruta, sem adição de açúcares.
É verdade que o suco de pêssego em calda orgânico é uma fonte de vitaminas?
Sim, o suco de pêssego em calda orgânico pode conter algumas vitaminas, como a vitamina C, mas é importante lembrar que o processamento pode reduzir o teor de alguns nutrientes.
Posso substituir uma refeição por suco de pêssego em calda orgânico?
Não é recomendado substituir uma refeição completa por suco de pêssego em calda orgânico, pois ele pode não fornecer todos os nutrientes necessários para uma alimentação equilibrada.
O suco de pêssego em calda orgânico é indicado para quem está em uma dieta de emagrecimento?
O suco de pêssego em calda orgânico pode ser consumido com moderação em uma dieta de emagrecimento, mas é importante considerar o teor de açúcar e as calorias presentes na calda.
Qual a melhor forma de consumir o suco de pêssego em calda orgânico para obter seus benefícios nutricionais?
Para obter os benefícios nutricionais do suco de pêssego em calda orgânico, é recomendado consumi-lo com moderação e preferencialmente acompanhado de uma refeição equilibrada.
O suco de pêssego em calda orgânico pode ser consumido por crianças?
O suco de pêssego em calda orgânico pode ser consumido por crianças, mas é importante controlar a quantidade devido ao teor de açúcar presente na calda.
Existe alguma contraindicação para o consumo de suco de pêssego em calda orgânico?
Pessoas com restrições alimentares relacionadas ao açúcar ou com diabetes devem ter cuidado ao consumir suco de pêssego em calda orgânico devido ao teor de açúcar da calda.
Principais nutrientes do suco de pêssego em calda orgânico (100g)
Calorias
54 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
14 g
3% do Ingestão Diária Recomendada*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela nutricional do suco de pêssego em calda orgânico
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 53,99 kcal | 3% |
| Carboidratos | 13,92 g | 5% |
| Açúcar | 13,24 g | ** |
| Açúcar de adição | 9,3 g | ** |
| Proteínas | 0,27 g | 0% |
| Gorduras | 0,02 g | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,01 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,01 g | ** |
| Linoleico | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,6 g | 2% |
| Sódio | 7,0 mg | 0% |
| Cálcio | 5,0 mg | 1% |
| Ferro | 0,19 mg | 1% |
| Magnésio | 4,0 mg | ** |
| Manganês | 0,02 mg | ** |
| Fósforo | 6,0 mg | ** |
| Postássio | 40,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 0,08 mg | ** |
| Selênio | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina A | 12,87 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,3 mg | ** |
| Vitamina E | 0,29 mg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,01 mg | ** |
| Niacina | 0,29 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,29 mg | ** |
| Piridoxina | 0,01 mg | ** |
| Folato(DFE) | 1,0 mcg | ** |
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do suco de pêssego em calda orgânico, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o suco de pêssego em calda orgânico), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o suco de pêssego em calda orgânico engorda ou emagrece.
