Principais nutrientes do polvilho doce (100g)
Calorias
349 kcal
Gorduras
0 g
Proteínas
0 g
Carboidratos
87 g
17% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
-
Pirâmide Alimentar: Guia para uma Dieta Equilibrada
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Tabela nutricional do polvilho doce
| Porção de 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 349,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 86,9 g | 29% |
| Proteínas | 0,43 g | 1% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 0,24 g | 1% |
| Sódio | 1,58 mg | 0% |
| Cálcio | 27,5 mg | 3% |
| Ferro | 0,51 mg | 4% |
| Magnésio | 4,1 mg | ** |
| Manganês | 8,999999999999999E-5 mg | ** |
| Fósforo | 8,38 mg | ** |
| Postássio | 37,7 mg | ** |
Mais sobre os nutrientes do polvilho doce
Principais dúvidas
O polvilho doce é um alimento saudável para incluir na dieta?
Sim, o polvilho doce é uma opção saudável, pois é livre de glúten e possui baixo teor de gordura.
O polvilho doce ajuda a emagrecer?
O polvilho doce pode ser uma opção interessante para incluir em dietas de emagrecimento, pois é leve e pode substituir ingredientes mais calóricos.
O polvilho doce é rico em fibras?
O polvilho doce não é uma fonte significativa de fibras, por isso é importante combiná-lo com outros alimentos ricos em fibras para uma dieta equilibrada.
O polvilho doce é recomendado para pessoas com restrições alimentares?
Sim, o polvilho doce é uma opção adequada para pessoas com restrições alimentares, como intolerância ao glúten.
Posso consumir polvilho doce se estiver seguindo uma dieta low carb?
Sim, o polvilho doce pode ser consumido em moderação em dietas low carb, pois possui baixo teor de carboidratos.
O polvilho doce é uma fonte de proteína?
O polvilho doce não é uma fonte significativa de proteína, sendo mais utilizado como ingrediente para receitas.
Como posso incluir o polvilho doce na minha alimentação de forma saudável?
Você pode utilizar o polvilho doce em preparações como pães, bolos e biscoitos, sempre combinando com ingredientes saudáveis.
O polvilho doce é um alimento energético?
O polvilho doce fornece energia devido ao seu teor de carboidratos, sendo uma opção leve para incluir em lanches ou refeições.
A importância de conhecer as calorias e outros nutrientes
Além da quantidade de calorias do polvilho doce, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como o polvilho doce), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e, assim, saberá se o polvilho doce engorda ou emagrece.
